“天气这么热，怎么出门啊？还是涂抹厚厚的一层防晒霜吧！不然晒黑了怎么办？”——来自爱美人士的内心独白。

紫外线被称为皮肤的“头号*手”

在没有做好防晒措施的情况下，让皮肤长期暴露在阳光下，由于紫外线的刺激，极易增加皮肤变黑、晒伤、老化等现象，还有因未防晒，最初会在脸上形成的粉刺一般，都容易增加炎症以及色素的沉着。

并且，防晒未做好的人真有可能变黑，只不过刚开始你没有察觉，当皮肤长期受到长波紫外线、中波紫外线的影响，皮肤将会慢慢变黑，这只是一个过程的问题。

不过，也有很多人担心，尤其最近几天，高温都十分明显，每天都涂防晒霜会不会损伤皮肤？

其实，在这里大家不用过于担心，而最需要注意的是，别过度防晒，只因怕晒黑，经常每隔一个小时，甚至半个小时就涂抹一次，这是没有必要的。

防晒霜需要多久涂一次？

若你实在担心，建议大家分情况而定，阳光暴晒下大约15~30分钟为宜，若持续暴晒的时间再经过半个小时，就可以补涂一下，这样防晒的效果会更强，也不会对皮肤造成伤害。

当你只是早晚通勤，未长期暴露在阳光下，那么分段选择时间，早晚适当的涂抹防晒霜即可。

另外，大家要知道的是，绝大多数防晒霜、防晒乳，只需要用温水就可溶解掉，有时候出汗较多，其汗液也会“稀释”防晒霜的作用，大可放心，每次涂抹防晒霜大概要一硬币的量。

期间，注意去正规渠道购买的防晒霜，以及选择合适的防晒喷雾，都有助于抵抗紫外线的伤害。当然，如果它们你都十分介意的话，那么遮阳伞也不是不可以。

同样遮阳伞的面积越大，其效果才会越好，同时也为携带不便增加了压力。在这里很多爱美的女性还喜欢购买蕾丝边，结构十分复杂，或者自己定制的图案等等，防晒效果并一定好。

选择防晒伞上，需要大家注意两点，一点是颜色浅的效果远低于颜色深的，另一点是夏天既炎热还时不时下雨，此时不建议把防晒伞当雨伞用，做到“专伞专用”即可。

还有比较热门的防晒衣，同样建议大家选择颜色深且厚的衣服，防晒效果会更强，但如果你出汗较多，可以轻薄又吸汗的为主哦。