在天气寒冷的时候，会有这样一种情况出现，就是有的人很怕冷，有的人却不怕冷，明明已经穿很多衣服了，可还是觉得冷，尤其是手脚会显得冰凉。这种怕冷的人，在夏季吹空调的时候，也表现得很怕冷，别人觉得刚刚好或者还有点热的时候，他却觉得有点冷，这就有点不太正常了。

对于这种怕冷的人，有人说是阳虚，真的是这样吗？接下来就跟你好好说一说。

那是要看情况的，有的人是一直都怕冷，而有的人则是偶尔怕冷，出现这两种情况，对应的原因也是不同的，只是偶尔出现怕冷的现象，或许是阴虚导致的，并非属于阳虚。阳虚导致的怕冷，大多是一直存在的，而且是四肢寒冷较为明显。

还需重点说明一下，就是阳虚也分种类，有肾阳虚、脾阳虚和心阳虚，如果一直存在怕冷的情况，且四肢畏冷的感觉更为明显，大多是肾阳虚或脾阳虚导致。

想要分辨是脾阳虚还是肾阳虚，就要看身体的其它表现了，下面教你分辨：

肾阳虚：大多会有舌苔发白，精神变差、腰背酸痛，四肢怕冷的现象，若是女性有肾阳虚的问题，月经会不正常，总会出现痛经、月经不调的现象，*也比较困难。

脾阳虚：同样有四肢怕冷的情况，不同表现就在于消化系统的反应，大便经常表现为稀溏，还容易粘马桶，食欲也不太好，舌头上的表现则是，舌边会有齿痕。女性患者表现大多体现在白带上，分泌量会增多，而且比较稀薄。

根据以上表现，在出现长期怕冷的状况时，可以对照自查一下，也能针对性地进行调理，总结来说，阳虚，都是体内的阳气不够充裕导致的，想要改善情况，除了要温补相关脏器，还要补足阳气。

鼻炎反复发作，可能是阳气不足导致

鼻炎反复来找麻烦，多数人都会觉得是呼吸系统出现疾病，或者说身体的免疫力太差，容易发生感冒才会引起鼻炎反复，确实，这也是其中一个原因，还有一个因素也不可忽视，就是体内的阳气不足，体内元气无法固本，身体就容易受损，本身鼻部较为敏感的人，就容易出现鼻炎反复的问题，因此，想要改善问题，在提高免疫力的时候，也要记得补足阳气。

容易出虚汗，该补阳气了

阳气不足，说明体内阳气虚弱，有的人属于肾阳虚，就有可能出现出虚汗的现象，一边怕冷，一边又在出虚汗，正常情况下，出汗是由于温度高，但手脚心容易冒汗，或者说在睡觉时，老是莫名的出汗，要引起注意了，有可能是肾阳虚了，要及时补充阳气了。

面色看起来较为憔悴

体内阳气充足，气血也就会比较足，身体各个部位得到充足的气血供应，状态就会比较好，从脸色就能够看出来，一般阳气足的人，脸色都是红润有光泽。反之，阳气不充足，就会导致气血不足，脸部得不到充足气血供应，就会略显苍白，看着就很憔悴，即便是化完妆以后，也不容易遮住。

眼睛不够清澈明亮

人体各个地方都需要阳气充盈，如果阳气不够足，就会让相关部位缺乏营养和气血的供应，此时异常表现也就会出现，就比如说眼睛，被誉为心灵之窗，通常都是清澈明亮的。如果发现一个人的眼睛不再明亮清澈，排除衰老所致，有可能就是阳气不足导致。主要表现就是眼神无关，眼球看上去比较浑浊，出现如此现象可不能马虎。

想要知道自己阳气是否充足，以上表现可供参考，至于如何补充阳气，一个方法或许可以尝试：

方法并不是很难，需要一样东西，就是艾草，可以用艾草泡脚，也可以用艾灸的方式来帮助补足阳气，艾草有温补阳气的效果，可以帮助驱除体内的寒气，阳气变少，就是因为体内寒气太多，用艾草泡脚，赶走体内寒气，还能疏通经络，让血液循环变舒畅，阳气就能逐渐的补回来了。

通过上述内容的了解，可以知道怕冷或许与阳虚有关，只是阳虚也分体质，可能是肾阳虚，也可能是脾阳虚，想要改善问题，就要先确定是哪里虚，才能更好的解决问题。还有就是阳虚要记得补足阳气，否则给身体带来的不良影响会更多。