7个小妙招让你不再掉头发。

掉头发很厉害怎么办？7个小妙招让你不再掉头发。脱发是很严重的问题，一直困扰着很多追求美丽的女孩。她们每天都会洗一次头，然后就会发现脱发严重，这让她们非常地烦恼。到底要怎么解决？这里有7个保养秀发的办法让你不再脱发。

·1、有病治病。由很多原因引起的脱发，只要治疗得当就不会再发生脱发。常见的疾病有：缺铁性贫血、甲状腺功能减退、头皮疾病、真菌感染、红斑狼疮等。

·2、少折腾头发。经常梳理、烫染、染色也会损害头发的质量和根部。在染色、吹染、电烫等工序中所用到的化学物品都会引起脱毛现象。因此少做染发，用低档的吹风，少染发有利于减少掉发的概率。

·3、改变自己的生活习惯。如果脱发严重，但还没有严重到脱发的地步，那么除了个人差异等不可控制的因素，可以尝试通过调节精神压力、作息不规律、饮食不健康等方面来改善。还是每天压力很大，吃不下饭，睡不下觉，脱发就没法停止。

·4、切勿盲目节食。头发中含有一种叫做鱼朊的蛋白质，这种蛋白质富含蛋白质和铜、铁、锌等微量元素。你要是通过节食来减肥，就会由于缺少营养而掉头发。所以别太胖了。

·5、保持乐观态度。现代社会的工作压力大、学习压力大、脑力消耗大、情绪波动大容易导致脱发。如果是用脑过度或是总是忧心忡忡、烦躁不安，又或是遇上了什么事情，人一紧张脑子就会受到极大地刺激，从而影响毛发的营养供给，对头发的生长有影响。

既然人类的一切活动都取决于大脑，当脑部受了刺激神经就会变得不规律，不能正常工作就会造成身体营养的损失，进而造成头发脱落。所以在平时的工作、学习的时候要保持乐观、平和的心态，遇事不能过于兴奋，要注重劳逸结合。

·6、适度锻炼。适当进行适当的运动能够舒缓压力，提高人体免疫力。保证充足的睡眠还能够促进肌肤和头发的新陈代谢。特别是在晚上，尤其是夜间11点至次日凌晨2点这段时间，是头发代谢最正常的时候。晚上11点以前要准时上床休息，这和头发的代谢和营养失衡有关。

·7、勤洗头，勤梳头发。每日早、晚各梳100次，可有效刺激头皮，促进头发渗透。因为头皮很容易出汗和污垢，所以要注意保持头皮的干净。对于中干性的头发，3-5天可以洗一次。如果是油性的头皮，1-3天内可以洗一次。不过要保持头皮的干净，要勤洗头，多梳头发，避免脱发，避免头屑的出现。