对于喜欢打扮的女生来说，除了花费大量心机在穿搭上，头发造型当然也不会放过。不过经过长时间的漂染及烫发你可能会发现头发开始变得毛燥，甚至发量减少，而且就算使用大量护发产品也似乎毫无帮助。其实除了从护理产品下手外，也有其他方法能够改善发丝，让我们一起看看吧！

1.摄取对头发有益的食物

所有的疾病和身体问题都可以追溯到我们的饮食习惯，头发也不例外，所以要令发丝重拾光泽，摄取健康的食物及维生素也非常重要。富含维生素 C、E、D、生物素和锌的食物都是头发生长的关键因素，所以食物上可以选择牛油果、煮熟的鸡蛋、香蕉和红薯等，它们分别提供健康脂肪及高水准的生物素，能赋予头发弹性，这对促进头发生长和健康至关重要。

2.升级浴室和床上用品

女生们可以购买一个淋浴过滤器，这有助于过滤掉任何沉积在头发上的矿物质，减少头发干燥、受损和褪色的问题。而用于抹干头发的浴巾则可以改用超细纤维制成的毛巾，它有效防止典型浴巾造成的角质层破裂和过度磨擦等问题。丝绸枕套也是你可能想投资的单品，因为丝绸材质不吸收水分，所以它能让你的脸部保持水分，还有助于减少头发因磨擦而导致的分叉问题。

3.使用成份温和的洗发水

过度洗发会对头发造成严重破坏，但如果你依然需要每天清洁头发，请选择成份温和的洗发水。例如采用有机天然配方的洗发水，能够深层清洁之馀又不会刺激头皮并减少脱发。

4.使用头发抗热产品

如果你每天都需要在头发上使用造型工具，例如直发夹及卷发棒等，你就必须购买抗热精华或喷雾，它们能保持头发滋润及减少热力的破坏。而工具上也可以挑选有专业品质保证的产品，例如结合了红外线和离子技术等，它们能够减少对头发和头皮的伤害，同时从内部强化和滋润发丝。

5.注重头皮护理

保持头皮健康是护发的关键，毕竟油、污垢和造型产品会堆积于头发上，导致头皮发痒和出现大量的头皮屑。为了避免头发变得脆弱，女生们可以使用头皮精华素，让头发保持水润和柔软。使用精华液时也可以配合按摩梳子按摩头皮，促进新头发生长之馀也能加快产品吸收。