酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可*死或破坏酸奶中的乳酸菌。

/ 06 酸奶老少皆宜 /

很多人单纯地以为酸奶是健康食物，无论男女老少都会被安利一番，但其实有些人群是不适合喝酸奶的。

1岁以下的小宝宝，不适合喝酸奶；有腹泻和肠道疾病的人，要慎喝酸奶；糖尿病、胆囊炎和胰腺炎患者，要注意不能喝含糖酸奶。

/ 07 酸奶喝越多越好 /

很多朋友看到这里，可能会想：酸奶的营养和钙含量不比牛奶差，还有一定的助消化功效，那是不是喝得越多越健康啊？

答案当然是不对！过量饮用酸奶易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，而且很容易出现腹胀、腹泻的现象。

对于健康的人来说，一天大约食用250~500克，即一两杯的量，是比较合适的。酸奶虽好，也不能贪杯哦~

本文来源：人民网科普