由于不良的生活习惯，很多人受胃病困扰，更有人调侃“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，稍有不注意就容易引起胃病。胃病的诱因，都是一些坏习惯导致的，例如喝酒不适量、抽烟不节制、不重视早餐、饮食不卫生等。如果大家常有胃不适，就要注意啦！“它”是最养胃食谱，调理肠胃，口气清新，替胃不好的人收藏！南瓜富含果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜胃病患者食用。小编建议胃不好的朋友多食一些南瓜，养成良好的习惯，保护肠胃健康！

By 籣草児

配料：

南瓜 120克、百合 16克、白果(干) 12粒、枸杞 10克

烹饪步骤：

1.准备好银杏、百合、南瓜。

2.百合、银杏提前浸泡，银杏去掉膜衣和果芯。

3.去皮，用心形模具取小块，边角备用。