进入冬季，天气变冷，不少小伙伴的嘴唇干裂、起皮、甚至皲裂出血，说句话都疼，影响美观不说，很难享受饭桌上的美食。好好的嘴唇咋就起皮了呢？

为什么一到

冬季嘴唇爱起皮

这是因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3。同时，它几乎没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己。所以唇部对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，到了冬季，就容易出现干燥起皮。

另外由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。经常舔嘴唇：嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至严重者嘴唇肿胀，形成舌舔皮炎。

纠正一些

不良的生活习惯

不习惯吃蔬菜水果，导致维生素摄入不足；不喜欢喝水，导致身体缺水；以及喜欢抽烟、饮酒，这些不良生活习惯都容易出现干裂、脱皮等唇部问题。“干皮林立”的嘴唇，总是让人忍不住舔，但却发现越舔越干，对待这些烦人的皮，很多人喜欢一“撕”了之，但撕皮一时爽，落得满嘴伤。

日常做好这几点

让嘴唇远离干燥

加强保湿

及时补充足量水分，保持体液水分的均衡，适当多喝温开水，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂,减少嘴唇干裂的发生。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。

调理饮食

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C和维生素B2，减少热性食物的摄入，如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)，煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

降低外界刺激

尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。口唇干裂起皮，不要舔更不要去撕，可涂上适量的护唇膏，接着再用温热的毛巾敷在嘴唇上三五分钟，可以在一定程度上达到润唇的效果。

涂润唇膏有讲究

每当嘴唇起皮干裂，很多人就想着赶紧涂点润唇膏吧。

润唇膏可以缓解，但不是越多越好哦！唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般3-5次即可。

另外，在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部；要选择刺激小、滋润效果好、成分可靠的润唇产品。可以在睡前，先清洁嘴唇，用湿热毛巾敷一下，然后按照唇纹的规律竖着涂抹，这样可以滋润一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易干燥了。

小贴士：

相信很多人都不知道，唇膏是应该竖着涂的。由于唇部的皮肤纹理是垂直的，因此涂润唇膏的时候，最好可以沿着唇部纹理，从上至下，由内而外竖着涂抹。

通过这种方式可以将润唇膏涂到唇部纹理的缝隙中，从而使得保湿成分达到更理想的效果。

来源： 吉林12320