常常听很多宝妈抱怨，生了孩子以后自己身材走形，身体状况也不佳，自己都不知道该怎么办了。的确，产后恢复是一个关键性的问题，宝妈也是女人，也要有自己的生活圈，也更应该懂得呵护自己，产后恢复一事必须要提上日程。
娇娇今年26岁，大学毕业后她和丈夫结婚，而后又生下了一对双胞胎。在别人眼里她是人生赢家，可只有她知道这段时间她过得有多痛苦。前段时间，她在朋友圈里发了这样一条动态：身材臃肿的我，明天在哪里？看到这条朋友圈后，很多朋友都在底下留言，并询问娇娇的近况。娇娇没有回答，但从她的朋友圈动态里可以依稀的感觉到，她的生活过得并不如意，她对自己的身材也并不满意，她很想改变，但也不知道该怎么办。
有的人可能会说，我之前的某某朋友她也是生了孩子，但她的身材一点都没有走样，身材恢复这件事根本没有必要。但其实这只不过是一个小概率的问题罢了，大部分人还是需要做产后恢复的。
为什么要做产后恢复呢？1、宝妈们大多需要工作。
在如今这个时代，女人不仅能顶半边天，有的甚至还能顶整片天，所以这也就预示着，宝妈们在生完孩子以后，很有可能还要重整队伍继续工作，那么在身材走形、身体变差的情况下，她们又怎能打起精神努力工作呢？我想自然是不能了，因此从这个角度讲，宝妈们做产后恢复不仅仅是为了自己的身体，同样也是为了自己的事业和家庭。
2、身体健康很重要。
10月怀胎、一朝分娩，这其中受到的辛苦自然是可以想象的。产后身材变形只是其中一样，更多的是免疫力低下，这对于许多宝妈来说是最难过的了，平时一换季他们就感冒，自己感冒连带着孩子也感冒，整个家庭都氤氲着一股阴郁压抑的气氛。所以做产后恢复更多的是为了自己的健康着想，只有把健康搞上去了，才能更好地照顾孩子，照顾这个家庭。
3、女为悦己者容。
哪个女人不爱美？即使当了妈妈也有爱美的权利，所以做产后恢复、产后身材塑形更多的也是给自己一次变美的选择，明明自己以前曾经“美丽”过，为何现在会变成这样呢？因为不甘心，因为想破茧成蝶，所以他们都选择了产后恢复这条路。
在了解完产后恢复的原因之后，接下来我们就要提供攻略了，也就是说，该如何做产后恢复，在这个过程中宝妈们必须要严格执行才能看到效果！
宝妈们应该如何做产后恢复呢？1、坚持做锻炼。
怎样才能做到身材不走形？最重要的就是积极做锻炼，在哺乳期的时候宝妈们也可以做锻炼，最明显的就是仰卧起坐了，仰卧起坐的效果相比较而言是比较显著的，而且他不需要你有多大的动作幅度，也不需要你购买专门的器械在床上，在哪里都可以进行，一般来说一天进行20~30次就足够了，力度不要太大，应适可而止。
