脸上总是长痘痘是很多人发愁的一个问题。今天脸上的痘痘下去了，不知怎么了，明天脸上又起了一个痘痘，反反复复脸上的痘痘不停的长。在日常生活中，我们到底哪些地方做的不对引起脸上长痘痘呢？接下来我们就来看一看吧！

【1】不要用手挤痘痘

总是遇见一些人用手摸痘痘，甚至直接用手挤痘痘，这是一个很不好的习惯。大家可能都不知道手上的细菌特别的多，如果我们用手直接去接触，可能会感染我们脸上的痘痘，而使我们脸上的痘痘更加严重。所以，脸上起痘的人一定要记住这一点。

【2】不要吃辛辣刺激性食物

脸上总是长痘痘的人不要吃辛辣刺激性食物，可是还是有很多人吃泡面、吃辣条、吃油炸食品、吃膨化食品等，殊不知这些食品特别容易让我们爆痘痘。当我们知道吃这些刺激性的食品不好时，却依然继续的吃这些垃圾食品，是谁给你的勇气呢？你不爆痘谁爆痘呢？

【3】不要过度的清洁

可能很多人都会说脸上长痘痘，是因为没有卸妆，但是我们也不要过度的去清洁。我们都知道脸上长痘痘的人一般都属于油性皮肤，如果过度的去清洁会使我们脸部处于一种水油不平衡的状态，从而引发我们不停的长痘。

【4】调节自身的压力

年轻人一般会有学习上的压力或者工作上的压力，压力太大会导致我们人体内分泌的失调，从而引起长痘痘。特别是处于经期的女性，由于体内激素的影响也会引起长痘痘。

【5】保证充足的睡眠

一个人只有保证7~8小时的充足睡眠，精神状态才会好，人体的内分泌才不会紊乱，所以日常生活中我们一定要养成良好的作息规律。

通过以上5个方面的介绍，大家了解了自己为什么长痘痘了吗？除以上5个方面之外，爱长痘的人也要经常的锻炼身体，多喝水，选择温和的化妆品等方式来调节自己的身体。