随着夏季的到来，气温也在逐渐升高，有不少朋友都开始烦恼：平时一活动就喘不上气、天刚热就一身汗、吃什么都没胃口、皮肤整天油腻腻……甚至各种慢性病也来找麻烦！
为什么别人都清清爽爽过夏天，而我就难受得不行？其实这样的烦恼，可能都跟一种“气虚”体质有关，就让可可帮你梳理一下吧！
化湿、活血、增强免疫“气”是内在动力
我们身体的“气”就像是内在动力，气少了人就会体虚，然后引发一系列问题，其中有4种症状比较常见。
1津液失调
津液包括汗液、唾液、痰、眼泪、尿液、皮肤油脂等等。中医认为气对人体的津液有调节、固摄的作用，能防止人体内的津液无故丢失。
所以当气的运转出现异常时，对津液的调节作用减弱，可能会有不正常的多汗、盗汗、痰湿郁结症状。
一般而言，气盛者热汗较多，比如鼻尖出汗、脖子出汗；而气虚者冷汗较多，比如额头出汗、背部出汗。
2血液运行不畅
气是推动血液运行的动力，气不顺则血不通。一方面，气炽火盛容易使心跳加快，以致于血流压力陡升，对血管壁压迫更重，可能引发心血管疾病急性发作。
另一方面，长期气虚、气滞郁结也容易导致血瘀，血脉瘀堵又会进一步加剧气虚体弱。使人们稍微一活动就面色苍白、四肢乏力、浑身虚汗。
3代谢速率下降
呼吸吐纳的气、情绪波动产生的气、食物消化产生的能量，也都是人体气循环的一部分。这些气有些可以为人体所用，有些必须及时排出，不然有可能助长疾病的发作。
所以气还有导引、疏泄的作用，但如果行气不足，代谢速率就会降低。一些代谢产生的废弃物质还会积存在身体里，从而引起其他疾病。
4消化吸收减退
气能够促进我们对食物的消化和营养的吸收，常年气虚者消化功能弱，体内储存的能量就少。一旦活动量增加，由于营养供给不足，就会损耗大量精气，引起过度疲劳、浑身酸痛、四肢僵冷等情况。
所以气虚者最好避免过度运动，要循序渐进地锻炼，才能益气强身。
“五脏皆藏气”不同症状辨别气虚体质
中医认为，气是人体最基础的物质，人体的衰老与气机的虚损有很大关系。气虚体质也与现代医学上的“亚健康”状态极为相似。
五脏皆藏气，任何一种气虚都可能累及全身，并伴随着相应的症状。
1气息短促：肺气虚
肺脏每时每刻都在与气打交道，气的纳取、输送和排出都需要肺的支持，而肺气就是肺的内在动力。
肺气虚的人在运动或情绪波动时，容易有气短、气喘、气急，甚至倒气、憋气、胸闷的症状，对心血管疾病患者尤为不利。
