“长安大雪天，鸟雀难相觅”，明天就是“大雪”节气了，所谓大雪并不是真正的要下大雪，而是意味着从此刻开始气温降低，雨水量增多，冷空气来袭就会形成大雪天气。正所谓“小雪封地，大雪封河”，人们终于不用务农，进入了休养生息的阶段。

大雪作为一个重要节气，从古到今也一直备受重视，民间也有腌肉、赏雪等习俗，但是大雪也是在提醒大家饮食需要应季而食，打好身体基础，为新的一年做好准备。明日大雪，牢记“1不去，2不吃，3要忌”

大雪过后，气温也开始骤降，空气除了干燥之外，此时也是流感病毒的传染高发期，尤其是今年冬天，甲流、支原体肺炎等等频频爆发，很多小孩子和老人也是纷纷感染，在这样的特殊时刻，提醒大家没事的时候尽量避免去人员密集的地方。

尤其是像医院，除了生病之外，如果要去医院探望病人，那么还是建议缓缓，万一自己抵抗力差，防护措施没做好，极容易感染病毒，我身边就有好几位朋友去医院看病人，结果全部感冒发烧。

运动不大量出汗

生命在于运动，所以越来越多的人喜欢上了运动，但是有些人运动时特别追求出汗，而且是大汗淋漓的那种，认为这样才是运动到位，身体多余的脂肪热量也能随之消耗。可是冬天大汗淋漓并不好，如果不及时擦汗，加上毛孔张开，汗水遇到冷空气就很容易寒气入体，引起感冒。所以冬天运动适量即可。

穿衣露腰露脚

穿衣露腰露脚相信老年人不会这样做，主要是现在的年轻人，为了凸显身材，风度翩翩，有些年轻人寒凉的冬天依然穿的特别单薄，甚至露脚露腰，或许短时间内体会不到身体的伤害，但是随着年龄增长，那么最终会落下病根，导致关节问题。

忌不开窗通风

北方的冬天都有暖气，室外天寒地冻，室内温暖如春，有些家庭为了保留房间的温度，一直不开窗通风，感觉这样就会室内温度过低，万一感冒就不好了。其实冬天最应该经常开窗通风，因为很多细菌病毒喜欢温暖的环境，加上时间久了房间的空气也会变得浑浊，这对健康不利。

忌多吃高糖油腻食物

天气越冷胃口就越好，加上老辈人常说冬季就要吃好喝好，身体才会棒，所以大家菜吃的少，大鱼大肉反而越吃越多，这其中也包括了一些油腻、油炸、高糖的食物，确实这些食物吃着非常过瘾，但管不住嘴的话，就会引起脂肪堆积，冬天过完必定长胖很多斤。

忌睡衣别穿太厚

大雪过后，北方开始变得寒冷起来，即便家里有暖气，有时候也会觉得特别冷，每天睡觉时，由于被窝比较冷，很多人就会穿着厚厚的睡衣。其实这种习惯并不好，穿的太厚，身体会有压迫感，让身体得不到放松，另外会减少心动频率，导致第二天身体疲乏。