女生早上要吃好，3种早餐不重样，营养又美味，吃出红润好气色

作为一个资深的起床困难户，相信很多人都经历过，早上被“封印”到床上，根本起不来床的情况，每次都磨磨蹭蹭的花了好久才穿好衣服，一看表结果浪费了太多时间，要迟到了，根本来不及吃早饭。

虽然早上不想喝一碗热乎乎的汤羹，可是平时的工作学习又比较忙，也没有时间准备食材和制作，这里给就跟大家分享3种非常适合早上喝的汤羹，非常适合早上没时间吃饭的你，营养又美味，让你一整天都有干劲。

1、山药葛根玉米粉

山药葛根玉米粉山药和葛根都被打粉混合在其中，精磨之后非常细腻，开盖后能闻到淡淡山药的清香。像喝的时候只需要先倒入温开水，然后适量放入山药葛根玉米粉，边加边搅拌，充分搅拌后就可以饮用了。

冲泡后的山药葛根玉米粉比粥更加细腻一点，喝起来口感很棒，香甜可口，早上没空做饭的姐妹们就可以冲调一碗。也可以根据个人喜好，可以加入蜂蜜、红糖或者坚果等配料，让它更符合你的口味。

起床后感到饥肠辘辘，感觉自己需要摄入能量，可以下面则冲一碗山药葛根玉米粉，里面的山药含量比较高，还有葛根的加持，营养更加丰富，早晨喝上一碗喝全身都暖暖的。

2、五谷素食粉

也有一些人选择不吃早饭的理由，是想通过节食减肥，可是这种方法很容易反弹，而且不吃早饭对身体的有害而无益，经过一夜的消化，身体正是急需补充能量的时候，需要在早晨给身体补充营养，来支撑一上午的工作学习。