元宵节即将到来

这是春节后的第一个传统节日

值此佳节

吃汤圆是历来的传统

寓意全家团团圆圆、和和美美

芝麻、山楂、豆沙

各式各样的馅料

让我们垂涎欲滴

但是这么好吃的元宵

却是减肥宝宝们的*手

一不留神所有努力都将功亏一篑

如何让美味、减肥两手抓呢？

下面，小编为大家介绍几个小妙招，

让我们美美瘦瘦过个元宵节！

各种汤圆的热量

虽然从制作工艺上讲，元宵是“摇”出来的，汤圆是“包”出来的，但两者的原料相同，都是糯米为皮，加以各种馅料。

这种加油加糖、口感柔软的食物，虽然能给人满满的幸福感，但这种黏甜的食物，对于春节期间吃多大鱼大肉的我们来说可就不那么友好了。

1、无馅汤圆

199大卡/100克≈1.1碗米饭

2、豆沙汤圆

231大卡/100克≈1.3碗米饭

3、鲜肉汤圆

257大卡/100克≈1.5碗米饭