月经是女人们的正常生理表现，就是月经正常了，我们的身体才能够将有一些有毒物质排泄出去，这样女人气色才会好，皮肤也会好。女人们在月经期间要注意一些问题，尤其是饮食问题，有的人在来月经的时候经常喝一些红糖水，不过喝过多的红糖水也是没好处的。

红糖水就是红糖用热水冲开的水。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

女性朋友们到了经期的时候，

身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，所以女性朋友在经期时可以喝红糖水的，而且还可以活络气血，加快血液循环的速度。

为什么很多女性还在经期出现痛经呢?

那是因为分泌期子宫内膜在孕激素的影响下可以合成和释放更多的前列腺素，当子宫内膜脱落时大量的前列腺素释放，引起子宫平滑肌和血管收缩发生痛经，那么这个时候喝红糖水就是给它一个理由，让它爆裂得迅速一点，有些人会有血块那是因为造几个月前就堆积在那里了，喝红糖水就可以就有机会可以让它下来，所以这就是为什么痛经的时候喝红糖会有效果的原因了。

红糖是日常生活当中一种不错的滋养品，有的人体质虚弱的时候喝一些红糖水可以提到提高抵抗能力的作用，而且如果经常喝红糖水的话，对于皮肤也是很好的，有美容养颜的作用，而且女人来月经的时候多喝一些红糖水，还可以起到补血的作用，但是红糖水好不易多喝。