99%的人都不懂得“吃姜”。

家人们，我想提醒大家一件事情。入伏已经有一段时间了，最近很多主播都在推荐姜粉茶。这的确是个好主意，但是有几个细节需要注意。

首先，大家都知道吃姜是为了去除湿气和寒气。但是，一定要选择不去皮的姜。因为姜皮是寒性的，如果用不去皮的姜来宣传三伏天吃姜，那就有点不负责任了。

其次，小黄姜和普通姜是不同的，品质更好。如果想知道姜粉的质量如何，最简单的方法就是看看它的细腻程度。没有明显的杂质。因此，我为大家选择的是云南罗平小黄姜，需要8斤姜才能磨出一斤姜粉，而且颗粒要足够细，用手一捏就能感觉到。

最后，早餐是升阳气的最佳时间。因此，我建议大家每天早上起床后空腹喝一杯姜粉茶。这样效果会更好。

以上这些细节一定要注意，因为三伏天只有一个多月。同时，要坚持正确的方法，才能获得更好的效果。