大家好，我是莎莉，之前已经和大家分享了一些早餐的搭配和做法。今天给家人做了减脂营养餐，继续打卡，喜欢的朋友关注一下，一起参与吧。

今日早餐：奶浆（红枣花生牛奶燕麦）

沙拉（鸡蛋、紫甘蓝、鸡肉、秋葵、西红柿、紫薯、蘑菇）

芦笋意面

元气满满早餐系列7

1.奶浆食材用了红枣、花生、燕麦、牛奶，洗净放入豆浆机，点击五谷豆浆模式。

奶浆食材

2.2.锅里烧开水，将鸡蛋、秋葵、紫薯、蘑菇放入一起蒸煮。煮熟后将其他生吃的食材和煮熟的食材一起切好放入盘中，喜欢吃沙拉酱的朋友还可以放入沙拉酱。

营养沙拉

3.开始煮意面，意面不容易熟，在沸水中加入盐，加入意面，根据说明书的时间标准煮熟，喜欢软点的朋友多煮一会。

煮意面

4.煮好的意面，放入盘中，加入番茄酱和黑胡椒。

煮好的意面

这是今天给大家带来的减脂餐，简单营养却很丰富，朋友们觉得怎么样呢？期待你的留言和建议！