【五谷豆浆】
每天要吃点大豆或者其制品，补充植物蛋白、钙等多种营养素，如黄豆、豆腐、豆浆都不错，做豆浆时还可以再加点食材，丰富营养、丰富口感。
黄豆35克，炒熟的薏仁米15克，亚麻籽6克，红枣4个（去核），加适量水，选择豆浆功能键即可。
【奇异果、车厘子】
爱吃莲藕的朋友可以试试今天这道莲藕蒸饺，好吃好看，营养又健康，老少皆宜！
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-03-03 04:23:01作者：YD166手机阅读>>
【五谷豆浆】
每天要吃点大豆或者其制品，补充植物蛋白、钙等多种营养素，如黄豆、豆腐、豆浆都不错，做豆浆时还可以再加点食材，丰富营养、丰富口感。
黄豆35克，炒熟的薏仁米15克，亚麻籽6克，红枣4个（去核），加适量水，选择豆浆功能键即可。
【奇异果、车厘子】
爱吃莲藕的朋友可以试试今天这道莲藕蒸饺，好吃好看，营养又健康，老少皆宜！
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