大家好，今天我们要聊聊的是立秋吃桃子的来历以及老话中的“入秋啃3果”。让我们一起探索一下这个有趣的话题吧！

立秋是二十四节气中的一个重要节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个节气，民间有着吃桃子的习俗。据传，这个习俗起源于古代，人们认为桃子是仙果，有着神奇的功效。立秋时节吃桃子，不仅能够帮助人体抵御寒冷，还有着润肺、润肠、补血、益颜等多种功效。那么，为什么桃子会成为立秋的代表性水果呢？其实，这与桃子的生长周期和营养成分有关。桃子一般在6月开花，8月成熟，立秋时正是桃子的收获季节。此外，桃子含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钾等多种营养成分，能够补充人体所需的营养，增强体质。

接下来，我们再来了解一下老话中的“入秋啃3果”。这句老话是指在秋季多吃三种水果，那么这三种水果是指什么呢？其实，这三种水果分别是苹果、梨和柿子。这三种水果都是秋季的应季水果，含有丰富的营养成分，能够滋润肺部、润肠通便、补血养颜等。其中，苹果含有丰富的维生素C、维生素E、苹果酸等成分，能够帮助人体消化吸收，增强免疫力；梨含有丰富的维生素C、多种矿物质和微量元素，能够润肺化痰、清热解毒；柿子含有丰富的维生素A、维生素C、多种矿物质和微量元素，能够补充人体所需的营养，增强体质。

当然，除了这三种水果，还有很多其他的秋季应季水果，比如葡萄、石榴、柚子等。这些水果都是非常适合秋季食用的，能够为我们带来健康和美丽。