7月是吃各种瓜类的季节，比如小编我特别喜欢在夏季吃西瓜啊、香瓜啊等等，既生津止渴又美味多汁。

但是今天小编想告诉大家的是，7月如果你不喜欢吃瓜也要吃桃，可以给身体带来3大好处！

一、7月吃桃给身体带来的3大好处:

1.养肝护肝

当我们的肝处于负状态时，身体可能会分泌一种物质，对肝脏的损害是非常非常大的。桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用，对于肝脏较差的人和血液不足的人来说，经常食用桃子，每天适量的吃，可能会更健康一点。

2.补心解渴

桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如膳食纤维、铁、维生素B、维生素C等多种营养物质。在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效，适合想要控制体重的人群食用。

3.去除水肿

桃子中不仅拥有大量铁元素，其中的钾元素含量也较高，钠元素却相对很少，所以非常适合浮肿的病人食用，食用桃子可以帮助他们去除水肿。

二、桃子虽好，但以下2类人不能吃影响健康:

1.糖尿病人:患糖尿病应避开桃子，其含糖量过高，容易引起病情加重。

2.肠胃不好人:肠胃不好的人也要尽量避开桃子，因为它会引起腹痛，增加肠胃负担。

三、夏季如何挑选好的桃子呢？

桃子的整个果面都是鲜红色的，所以在挑选的时候，要认清这一点，尽量挑鲜红色的油桃。

以上就是7月吃桃子的好处、食用禁忌以及食用方法，你喜欢吃桃子吗？