很多美眉都很烦恼自己有双下巴，侧面拍照简直不忍直视，正面小仙女，侧面老大妈，扎心到不要不要的。

1、年龄增长，皮肤松弛

其实女孩子们从20岁起，皮肤就开始走下坡路了，30岁后更是直线下跌，原先胶原蛋白满满的皮肤渐渐变得松弛，失去弹性，在地球引力的作用下，脸部固有的线条不再紧致，便便渐渐形成了双下巴。

2、低头看手机

智能手机的出现，让大家变得离不开它，长时间的低头动作，使得我们的下巴肌肉松弛，脂肪越堆变多，自然就变成双下巴了。

我在网上找了很多方法尝试，最后发现了一个无敌简单的小方法，不仅动作少，而且见效快，一般不是太胖的姑娘做3~4天就可以看出成效，7天侧脸轮廓会显现得很明显啦。

好啦，一起来学习一下吧！

第一个动作

双手比赞的姿势，用大拇指从耳根按摩到下巴，稍稍用点力，按到下巴时，顺势抬头，动作缓慢进行。做6组，每组1分钟（按揉20次左右），早晚各1次。

第二个动作

长大嘴巴，缓缓抬头，眼看天花板，慢慢闭上嘴巴，感受下巴颈部的拉伸，坚持30秒。一全套动作为1组，做6组，早晚各1次。

对比下7天后的效果~

是不是很简单呢？快来试试吧！

当然，还要减少低头看手机的坏习惯哦，否则，双下巴还会找上你~

如果你是脂肪较多的美眉，建议还是配合有氧减脂的运动一起做，才能看出明显效果哦！