见到凳子就想坐，见到床就想躺，走路后脚跟像是被黏住了一样抬不起来。

这就是仲景所说的“腰重如带五千钱”的人，这种人体型胖大，肌肉松弛，早起后身体僵硬难转，晚上睡觉都好像睡在湿地一般凉冷，平时干一点活就觉得腰痛。

常伸懒腰者，动不动觉得伸一下懒腰才舒服。甚至早上精神很充足之时，都还会哈欠连天！

凡是身体感到十分沉重，尤其是那些肥胖的人，走平路都气喘，见到凳子就想坐，见到床就想躺的，它对治典型的“葛优躺”。

这是身体水湿太重，湿性重浊，最适合肾着汤，为其祛湿化水。

又如走路拖泥带水，后脚跟像是被黏住了一样抬不起来。

师常说：“若人向老，下元先衰。”一般老人都会有这样的情况，而若是中年人有这样迟步的现象，说明这是肾亏湿重厉害，提前早衰的表现，那就得赶紧服用肾着汤了，将身体的寒湿祛除，推陈出新这样肾精涌出，脚自有力。

又有中老年人全身关节、肌肉酸重难耐。早起后身体僵硬难转。肾主骨，这是湿气深筋入骨的表现，以肾着汤能将筋骨肌肉中的寒湿逼出体外，恢复灵活腰板。

又有长时间爬山，或是徒步几公里后，人的手便鼓胀起来。师父说，这是水湿代谢不利所导致的。

我以前也有过这样的经历，爬山爬着爬着就感觉手好像胀胀的，像水肿一样。现在才知道原因，看来我也得喝点肾着汤！

又有腰痛腰冷之人，晚上睡觉都好像睡在湿地一般凉冷，平时干一点活就觉得腰痛。这是腰部被湿气缠住了。

就像师为咱们解释肾着汤的方名一样，就是肾被湿气所附着，而腰为肾之府。腰部有湿气其实就是肾中水湿泛溢。

从这个角度来说，其实肾着汤是在为我们表法，表治腰痛的法。肾着汤中，没有一味药是专门补肾的，但是它通过祛除身体的水湿，来帮助肾气化。

凡是身体一派沉重之象，皆可以肾着汤令其轻盈。所以，这更是一首令清阳出上窍，浊阴出下窍的妙方！

还有常伸懒腰者，动不动觉得伸一下懒腰才舒服。

又或是常常打哈欠，早上精神很充足之时，都还会哈欠连天的人，师说都是湿气重，被水湿缠身之人。

故师说：“常伸懒腰，勤打哈欠，走路拖泥带水，身体沉重不堪，肾着汤主之！”

《金匮要略》：肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘草干姜茯苓白术汤主之。

【组成与用法】

甘草 、白术、干姜、茯苓。上四味，以水五升，煮取三升，分温三服，腰中即温。