陪一年级孩子写作业，很多父母有过相同的抱怨：“我家孩子根本不好好写作业，除非盯着他写。”“我家只要一写作业，一会儿挠挠这里，一会儿动动那里，根本就坐不下来。”“我家也一样，而且还粗心大意，很简单的算术题都能做错。”“我刚讲完的题型，儿子再做还是不会，让人崩溃！”“只要一写作业，我就想骂孩子，有时气得想动手打他。”
不写作业，母慈子孝，连搂带抱；一写作业，鸡飞狗跳，呜嗷乱叫。那么，陪娃写作业怎样既不憋出内伤，又能让孩子高质量完成呢？
（1）商量在先。孩子放学回家，父母与孩子商量是先写作业，还是先玩一会儿，要玩多长时间。如果玩的时间到了，孩子还是磨磨蹭蹭地不想写作业，那可以私下联系老师，让老师给孩子一些小小的惩罚，孩子意识到问题的严重性，回家自然就会乖乖写作业了。
（2）提升学习效率。开始写作业前，父母先和孩子一起回忆和复述一遍学校学习的内容，根据孩子对内容的复述情况，查漏补缺，那么孩子在写作业时自然会高效很多。另外，不能为了写作业而写作业，让孩子活学活用，锻炼孩子的思维能力才是最重要的。
（3）不要干扰孩子学习。孩子写作业，父母在旁边监督，题做错了，赶紧纠正；字写歪了，埋怨孩子总是改不掉这个毛病，这样容易让孩子紧张焦虑，所以不要盯着孩子写作业，让他自己安静地完成。父母可以在旁边看自己的书，让孩子感受到，彼此都在认真地做事，对孩子也是一种好的影响。
琳琳妈很会利用时间，每天接琳琳放学回家前先到小区的花园锻炼半个小时，跑跑步，跳跳绳，踢踢毽子。每天这样安排锻炼活动，琳琳回家写作业就没那么累了，效率也提高不少。周末的时候，父母会带琳琳逛公园或游山玩水。琳琳变得更活泼、更健康了，学习起来也更有劲头了。
一年级体育测试及达标项目有肺活量、50米跑、坐位体前屈和一分钟跳绳，评分标准分为优秀、良好、及格和不及格四种。那么，如何为孩子选择合适的运动呢？
（1）了解孩子的兴趣、体能、潜在特点和需要。需要团队协作的小组性运动，就给孩子选择排球、篮球、足球等；容易焦虑或注意力不集中的孩子，更需要参与激励性的运动，而不是田径、游泳等竞技性运动；对于自主能力比较强、追求完美的孩子来说，能够表现自我的运动，如体操、儿童网球、武术等是不错的选择；如果孩子确实不喜欢体育项目，也没关系，带着孩子早晚跑跑步或散散步，周末一家人一起出去踏青，也能够达到锻炼身体的目的。
（2）对孩子的竞技能力不要过于苛责。6岁的孩子刚刚脱离幼儿期，玩性依然很大，所以他们一般不会专注于某一项运动，喜欢根据兴趣进行多方面尝试。而且开展这些运动时，孩子们都是抱着玩的心态，父母没必要要求他们的竞技能力。
（3）掌握好运动量和运动时间。只有适量的运动才能给孩子带来好处，而过量的运动会使孩子过于劳累，给他们的身体造成伤害。一般来说，运动量和运动时间要以运动后没有过于疲乏的感觉为标准，每天的平均运动量最好不要超过2小时。对于一年级学生来说，最好选择中等强度的运动，每天累计运动1小时左右，每周进行3次高强度的运动，如跑步、打篮球、游泳、跳绳等加快呼吸和心跳的运动，慢慢养成科学、健康的运动习惯，持之以恒就能给孩子带来意想不到的好处。
