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篮球比赛中的内线技巧(篮球内线打法技巧和脚步)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-05 16:23:00作者:YD166手机阅读>>

高位的球员持球时,传球给另一边的队友做转移或传给开后门的队友都非常容易。此外,也可以轻易的传给在两翼或角落已经埋伏好的三分射手,和在低位要做背框单打的队友(即hi-lo)。因此,你不难发现当禁区球员在高位持球时,除了发挥自身的攻击手段之外,策应能力也会是团队半场进攻不可或缺的要素。

当然,如果只能在高位做传球那就太可惜了,防守方的压力也会少很多。切记,高位球员要维持进攻威胁,换句话说,随时都要寻找得分的机会-像是罚球区的跳投,切入上篮、或是切入再拔起来跳投。当你在高位接球时,利用reversepivot和forwardpivot面对篮框,寻找空档投篮的机会或观察有没有开后门的队友。如果防守者跟上来,做个描篮的假动作,并利用你的敏捷度突破防守,挑战篮框。此外,就像外线球员一样,内线球员也应该要能在罚球线投篮,以及刺探步后的切入或换手运球后的切入动作,都是高位作战必备的武器。

篮球比赛中的内线技巧,篮球内线打法技巧和脚步(9)

另外要介绍一个比较复杂的动作,stephopmove(跳跃步)。假设你在高位持球,而你打算带球到禁区得分,可是从高位运球到禁区常会被防守方干扰,甚至球会被拨掉,这时你就会需要使用hop-step。首先用头和肩膀往反方向做个假动作,再利用drop-step向后跨步转身,运一次球(power-dribble),以轴心脚往篮框起跳做大跨步,双脚着地后再出手。这里常见的错误是drop-step时向后跨的步伐太大步,大到让你没有足够的力量转身还接个单脚起跳动作,记住,这是一个powerjump,距离要长、重心要低。

补充说明一下,hopstep也同样可以用在低位单打上。以面篮的左手边低位单打举例:双脚垫步接球、往底线做假动作(或你可以以右脚为轴心做forwardpivot以吸引防守者往底线移动)、左脚跨步、下球后大步跳跃、双脚着地再出手。因为有个跳跃的动作,防守者在侧移时重心容易偏向外侧,双脚着地后假动作等个一拍,常常就有出手机会。或者当弱边的侧翼有三分射手等待时,双脚着地后的外传也是一个选择。

这边介绍的hopstep和前面提到的dropstep,最大的区别在于powerdribble之后,hopstep有一个大步的单脚跳跃,而dropstep没有。正因为hopstep的移动范围较大,会增添防守者的防守难度,当然这也强烈的考验选手的肌力或爆发力。

篮球比赛中的内线技巧,篮球内线打法技巧和脚步(10)

最后,当你在高位遇到阻绝(deny),该怎么做呢?如果你遇到的是一对一防守,参考前面二之(一)的第8点说明;若你遇到的是区域防守,则注意前述二之(二)的第4、5点说明

五、Shortcorner(corner和低位间的区域)

特别是在面对2-3区域防守时,要在低位取得空档是相当困难的,而且也常常会遇到比你高大的防守者,或者是一个很厉害的阻攻球员在防守你,这都会增添你在禁区得分的难度。同样的,根据前面所提的观念,尽可能的把防守球员拉离篮框。掩护后拉到shortcorner接球(popout),做个中距离的跳投;或是当防守者跟得比较外面时,投篮假动作后直接切入上篮,或是拉到篮框另一侧的反手上篮(reverselayup;利用篮框避免被封阻)都是可行的方式。

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