生活中，很多上了年纪的人，不少都有腰腿疼痛的毛病，常常两条腿没劲儿，走不了远路，走一走就要停一停，要不然就腰酸腿疼的受不了，而且有的时候，除了小腿外，说不上哪里还会突然疼一下子，就需要赶紧坐下来休息一下。
用双手揉一揉，或者捂一捂就会好一点，反反复复的，一累就发作。再走近处看一看，还会发现，有些人的膝盖甚至有些肿大，变形，不仅僵硬，甚至还不能打弯，有时还会疼痛。
那这是怎么一回事呢？其实，从中医的角度来讲，这些症状的出现，多数都是跟肝肾不足，精血亏虚，筋脉失养有关。
因为，肝主筋，肾主骨，如果你的肝肾功能强大的话，精血充盈，筋脉得养，自然就会筋骨强健。否则，筋脉失养，就像一颗树木失去了养分一样，不久便会变得枯萎。
对应在人身上，人就会变得疲软无力，出现腿疼腿软的现象，而且腰为肾之府，所以同时还会腰疼腰酸。不仅如此，这样的人，还会夫妻生活不和谐，时间变短，而且整天都是精神疲惫，萎靡不振的。
怎么办呢？重点就要养肝补肾，强筋壮骨。
接下来就给大家分享一个3味中药组成的小方子，有熟地、怀牛膝、五加皮等，别看简单，但药简功不简，肝肾同补，可谓标本兼治。为什么这么厉害呢？
咱们先来看看熟地。
熟地，相信大家都比较的熟悉，可以补血滋阴，益精填髓，并且主入肝肾二经，可以大补肝肾精血。可以说是肝肾阴虚的必选之药，历代滋补肝肾的方子当中，几乎都少不了熟地的身影。
所以熟地用在这里，先把肝肾之阴补足，使筋骨得到充分的滋养。
然后再用怀牛膝强壮筋骨。
为什么叫牛膝？意思就像牛的膝盖一样，有力，坚固，从这里我们就可以知道它强筋骨的作用有多厉害。
并且怀牛膝一方面补肝肾强腰膝，另一方面还可以化瘀通经，它可以促使刚刚补进来的精血，能够充分地流动起来，从而濡养到我们肢体各处的筋脉骨节。
最后一味就是五加皮。
五加皮药性辛温，善于发散，是能够祛风盛湿的，因为肝肾不足之后，人的正气亏虚，很容易招致外邪的侵袭，尤其是风寒湿等邪气，最容易趁机伤害人体，造成风湿骨痛。所以五加皮祛风湿，强腰膝。
总之，整体来看，这三味药，就是步步为营、环环相扣，熟地黄负责补，怀牛膝负责通，五加皮负责驱邪，这样你的筋骨就自然可以强健起来了。
大家学会了吗？当然具体要药，还是需要加以辩证。
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