进藏前身体准备,第一次进藏的注意事项

首页 > 旅游 > 作者:YD1662022-11-21 17:53:08

进藏前身体准备,第一次进藏的注意事项(1)

西藏,素有“世界屋脊”之称,在这片广袤的大地上,有巍峨的雪山、明镜似的湖泊、遍地的牛羊、满山的格桑花,处处都是美景,自古以来这里的人们创造了丰富灿烂的民族文化,这里有最浓厚的宗教情怀,这里有最朴实的民族,这里的每一个地方,每一件事物,都源于这片土地。当你已经做好了准备去西藏,那么这些知识你一定需要了解。

进藏前身体准备,第一次进藏的注意事项(2)

去西藏前

要锻炼身体吗?

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很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

进藏前身体准备,第一次进藏的注意事项(3)

吃什么药

可以预防高反?

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高原反应药,有很多种;进藏前10天左右,可以服用红景天胶囊或口服液,用红景天(根部)泡水,增强抵抗力,进入西藏以后再服用就不那么管用了。

进藏前身体准备,第一次进藏的注意事项(4)

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