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孜然炒鸡丝做法(孜然鸡丝正宗做法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-25 10:10:12作者:YD166手机阅读>>

减肥人士都知道,鸡胸肉具有很高的蛋白质含量,脂肪含量仅3%,蛋白质含量高达20%,适合减肥增肌食用。所以今天饲养员带来了一道炒鸡丝,解馋还吃不胖,减肥的伙伴们可以放心吃!

食材明细

主料 鸡胸肉3块,老姜几片、小葱、番茄酱

调料 老酒、老抽、盐、五香粉、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、芝麻油、辣油

做法步骤

鸡胸肉冷藏室一夜,自然解冻。清洗干净,去掉血管、油脂。

孜然炒鸡丝做法,孜然鸡丝正宗做法(1)

温水倒入锅里,加老酒、姜片,将鸡胸肉下锅,水沸腾后煮10分钟,用筷子能轻易扎透,就可以了。

孜然炒鸡丝做法,孜然鸡丝正宗做法(2)

温水再次清洗干净。

孜然炒鸡丝做法,孜然鸡丝正宗做法(3)

手撕开,比较花时间

孜然炒鸡丝做法,孜然鸡丝正宗做法(4)

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