最近疫情已经快接近尾声了，很多孩子都要开学了，有人说，再不开学，亲子关系就要恶化了，这次开学总算将家长从水深火热中解救了出来，孩子开学吃饭是个问题，毕竟现在疫情并没有完全消失，所以自己带饭还是很有必要的，孩子开学便当这样做，鸡翅鲜嫩多汁，饭团丰富，全班同学准羡慕。我打算给孩子做翅根烤杂蔬杂粮饭，烤出来的翅根鲜嫩多汁，垂涎欲滴，孩子非常喜欢吃，米饭我换成了杂粮饭，杂粮饭营养更丰富，捏成饭团吃着更方便，喜欢这个便当的朋友们快来学学吧！

翅根烤杂蔬杂粮饭

By 罐头视频

配料：

鸡翅根 8个、各种蔬菜 若干、杂粮米 适量、精盐 6克、黑胡椒 6克、料酒 5毫升、生抽 5毫升、橄榄油 5毫升

烹饪步骤：

1.鸡翅根去皮划几刀，撒上盐、黑胡椒、料酒腌制。

2.腌制过程中准备配菜，各种蔬菜切成块，加入橄榄油、盐、黑胡椒、少量生抽拌匀。

3.烤盘铺锡纸，把拌好的蔬菜放上面，把鸡翅放到蔬菜上。