夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣酱，放进一锅端的杂蔬鸡翅焖菜里，口味便提升了几个等级~让减脂也变得容易坚持~

By leamyzh

用料

• 鸡翅 3只
• 鸡胸肉 150克
• 卷心菜 5片
• 胡萝卜 半根
• 土豆（中等） 2个
• 洋葱 1/4个
• 香菇 2朵
• 鸡腿菇 半根
• 青椒 小半个
• 红椒 小半个
• 黄椒 小半个
• 大蒜 4瓣
• 料酒（腌制用） 1勺
• 盐（腌制用） 2克
• 生抽（腌制用） 小半勺
• 白芝麻 少许
• 调味汁
• 六月香豆瓣酱 1勺
• 生抽 1勺
• 老抽 半勺
• 耗油 1勺
• 水 1碗

做法步骤

1、准备食材 卷心菜泡水洗净后手撕成片状 鸡翅洗净后双面划刀 鸡胸肉去筋后切块 胡萝卜土豆鸡腿菇滚刀切块 香菇一朵切6块 洋葱切块 三色椒切块

2、准备调味汁 将表中调味汁用到的料混合均匀备用