来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-25 11:52:08作者：YD166手机阅读>>
在贝太厨房上看到这道食谱，属于那种一锅出的懒人菜。只要有一口铸铁锅轻松搞定一顿晚餐，并且荤素搭配营养齐全了。
用料
| 鸡翅中 | 10只 |
| 红薯 | 半个 |
| 莲藕 | 半节 |
| 芹菜 | 1颗 |
| 洋葱 | 半个 |
| 菜花 | 一小朵 |
| 姜 | 1块 |
| 料酒 | 1汤勺 |
| 生抽 | 1汤勺 |
| 耗油 | 2汤勺 |
| 番茄沙司 | 1汤勺 |
| 黑椒酱 | 1汤勺 |
| 叉烧酱 | 1汤勺 |
| 油 | 1汤勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黄油（室温） | 30G |
| 混合调味料 | |
| 辣椒粉 | 一汤勺 |
| 黑椒粉 | 一汤勺 |
| 花椒粉 | 一汤勺 |
时蔬焖鸡翅——staub珐琅铸铁锅的做法
所有食材准备好
鸡翅中洗净，两面各划两刀方便入味
红薯 莲藕切成2cm的小块，芹菜切段，菜花拆成小朵，洋葱切块，老姜切丝备用
小时候很少吃肉，牛奶也没怎么喝过。但是身体却一直很结实，个头也不差，并没有营养不良的现象，当然这些全部归功于我有一个能干...
2022-11-25 12:03:47查看全文 >>
食材备齐 鸡翅洗净后双面切两刀，倒料酒、生抽、盐、黑胡椒拌匀后腌渍； 红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱、青红椒切成段，蒜头...
2022-11-25 12:03:46查看全文 >>
主料:鸡翅400g，胡萝卜2个，芹菜2根，洋葱一颗，大蒜2头配件:番茄酱1匙，蚝油2匙，面酱1匙，蜂蜜1匙，生抽2匙，黑...
2022-11-25 11:43:13查看全文 >>
2022年的第一天，做一道黄焖鸡翅，寓意新的一年飞黄腾达、吉祥如意。配上《走着走着花就开了》的音乐，让我们一起向未来，一...
2022-11-25 12:16:28查看全文 >>
夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣...
2022-11-25 11:57:34查看全文 >>
鸡翅是我们都喜欢的一种食材，做法也各式各样，烤鸡翅、炸鸡翅、可乐鸡翅、红烧鸡翅……鸡翅做法多样，快熟还容易入味，即使您是...
2022-11-25 12:00:45查看全文 >>
By 东古调味美食厨房用料鸡翅 10只土豆 1个胡萝卜 1个青椒 1个红椒 1个白糖 少量东古上等蚝油 1勺东古味极鲜酱...
2022-11-25 12:05:19查看全文 >>
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效2、 ...
2022-11-25 11:35:55查看全文 >>
减肥中，只有吃鸡翅啦 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 鸡中翅10个左右 生抽6勺 耗油2～3勺 老...
2022-11-25 11:39:42查看全文 >>
这次的主题是【杂烩】， 当爷爷和奶奶来玩时，和孙子一起呼呼的吃着的【杂烩】萝卜已经充分的吸收了汤汁魔芋也非常的入味然后…...
2022-11-25 11:37:09查看全文 >>
