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紫薯银耳汤的功效与禁忌(银耳多久吃一次最好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-26 21:31:20作者:YD166手机阅读>>

紫薯银耳汤的做法:

准备半朵干银耳,加凉水浸泡,至少要泡两个小时,要想快速煮出胶质,泡得时间越长越好,切不可银耳刚打湿就下锅煮,这样做很难煮出胶质,而没有胶质的银耳汤,既不好喝,也没有多少营养价值。

银耳完全泡发后,明显看着饱满了很多,摸起来还有些黏性,若你泡的银耳不是这个效果,那多半是时间不够。

紫薯银耳汤的功效与禁忌,银耳多久吃一次最好(5)

泡好的银耳取出,去掉根部,清洗一遍撕成小朵或者撕碎一点都可以,倒进电饭锅。

紫薯去皮洗净,切成大块,不要切太小了,切好放进电饭锅,还可以放几颗洗净的红枣,或者最后放几颗枸杞都行。

盖盖子点煲汤按钮,我家电饭锅煲汤一个半小时,等时间到后加冰糖再焖一会儿,冰糖融化后就可以盛出食用了。

紫薯银耳汤的功效与禁忌,银耳多久吃一次最好(6)

关于煮银耳汤,有人可能经常煮不出胶质,那么试试长时间浸泡,再延长熬煮时间,这么做通常很容易煮出胶质,如果还是效果不佳,那很有可能是银耳没买好,可以换银耳试试,而好的银耳,它既不会一碰就碎,也不会潮湿,颜色偏黄不会太白,根据这个特点去买就好。还有一种可能是水加多了,煮银耳汤水和银耳的最佳比例是5:1,试试看。

紫薯银耳汤的功效与禁忌,银耳多久吃一次最好(7)

这道紫薯银耳汤你学会了吗?做起来很简单,经常煮来喝,保准气色越来越好,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

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