【周六】猪肉洋葱懒龙（肉卷）、蘑菇蛋花汤、煎蛋、柚子

孩子今天上学，早起没有那么好的胃口，所以我给昨天特意蒸了猪肉洋葱懒龙，也就是大家常说的肉卷子。比包子省事，比馒头好吃。但因为面皮之间的肉馅不是特别多，所以我特意给宝和宝爸煎了鸡蛋；孩子带着温热的牛奶和柚子在车里能踏实吃完早餐；我和宝爸的早餐除了懒龙、柚子外，还煮了一小锅海鲜菇蛋花汤。前天下过雨之后，气温明显下降了不少，早上喝碗热乎素汤暖身暖胃。

【周日】腔骨汤面、红薯、煮玉米、懒龙，煎蛋、香瓜

昨天的懒龙孩子特别喜欢吃，所以特意剩下半个给娃当早餐，煎蛋、温热的牛奶和香瓜能让孩子一上午都元气满满；宝爸和我的早餐是腔骨汤面。昨天炖的腔骨还剩下几块，煮锅面浇上腔骨和汤，倍儿香。蒸两块红薯、煮两根老玉米，补充一下粗粮纤维。吃饱喝暖少闹病，大人孩子都省心。

怎么样，看了我家7天的早餐，是不是觉得早餐其实没有想象的那么复杂？不管你是“单身狗”，或者“二人世界”，再或者是“三口之家”、“四世同堂”， 花几分钟把第二天的早餐规划一下，再早起10来分钟，真是省心又省事，大人孩子吃饱不发愁，元气满满一整天都精神！

“用爱制作美餐，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，国家一级健康管理师，也是一名全职妈妈。我喜欢做快手营养家常饭菜和简单实用的家庭烘焙。喜欢我的文章和观点就来关注、点赞、转发、收藏、留言噢！开心与你相识，愿幸福和美味永伴你我！

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