小黑板：

1. 咖啡的神奇作用

2. 应该怎么喝？

3. 咖啡怎么选？

为什么喝咖啡？有人为了提神，有人为了它的香醇，还有人为了减肥，因为他们听说咖啡能提高代谢率。那么，喝咖啡真的能减肥吗？

咖啡的神奇作用

提高代谢率

人们之所以认为喝咖啡可以减肥，主要是因为咖啡中的咖啡因可以暂时提高新陈代谢，促进能量消耗，而且还能加速肠道蠕动。适量饮用对减肥有一定的辅助作用，但是这并不代表喝咖啡就一定能瘦哦！关键在于：

• 有没有利用好咖啡的作用。

  

有人选择饭后休息的时候来一杯咖啡，然后过30分钟去运动，这就是个聪明的做法。通过提高代谢率，让运动更有劲儿，在过程中也能相对多消耗一些卡路里。