坚持一个月不吃晚餐，看看可以瘦多少斤。今天是第四天。

三月四日早上称重一百四十九斤，到单位了。第一件事是洗我的三个杯子，把黑色的保温杯和正在用的杯子接满水，都接热水。透明的杯子是用来冲粉的，就是早餐粉什么的。今天身体不舒服就没有冲早餐粉。

hello大家好，现在是北京时间三月四号上午十点四十分钟，因为身体不太舒服，所以已经该回家了。今天应该不会吃任何一餐，今天所有的进食量就是早上喝了一杯半的水，因为身体原因吃不了，其他的就不吃了。

接下来复盘一下三月一日到三月四日体重减重情况。三月一日早上称重是一百五十三点七斤，三月四日早上称重是一百四十九斤，共减重四点七斤。

这期间的饮食，三月一日晚上八到九点钟是有吃一点点东西，是两个蛋糕和一个沪上阿姨的杨枝甘露。但是三月二号早上称重是一百五十二点二斤，也是减了一点五斤。三月二日晚上其实也是有吃一点东西，是吃的就是类似于火锅涮了点菜和吃了两宽粉，但它属于一个正正餐，属于一个正的正常，晚餐也是这样吃。

所以三月三日减重不是很多，减了零点二斤，是一百五十二斤整。但是三月三日是只吃了一餐，就是没有吃早餐，也没有吃晚餐，真的一点都没有吃，就中午朋友们聚会吃了一点点菜。所以三月四日早上是一百七十九斤，直接瘦了三斤。

我大哥今天又出差了一个礼拜不会回来，这个礼拜我会正常的测评，就是晚上真的一点都不吃，看看到底瘦多少斤。但是我预估明天早上可能会减重会多一点，因为我今天是什么都不吃，一天都不吃饭的，所以让我们期待明天的体重。