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减肚子的食谱大全(瘦肚子饮食菜谱)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-07-10 02:28:51作者:YD166手机阅读>>

四、芹菜炒豆腐叶

【食材】:芹菜、豆腐叶

【做法】:

  • 1、芹菜茎洗净切段,豆腐叶洗净切成条。
  • 2、锅里烧热油,放入芹菜段炒至变色后,加入豆腐叶一起翻炒均匀。
  • 3、加适量生抽、盐调味,一起炒好即可。

注:要嫩芹菜炒出来的更好吃,如果买的芹菜比较老了,建议去茎丝。

减肚子的食谱大全,瘦肚子饮食菜谱(5)

五、长豆角炒黄瓜

【食材】:黄瓜、长豆角、大蒜

【做法】:

  • 1、长豆角洗净,切长段;黄瓜切粗条;大蒜切大粒备用。
  • 2、锅里烧热油,放入大蒜粒炒出香味,然后加入长豆角一起翻炒均匀。
  • 3、根据情况点适量清水,炒至豆角基本熟。
  • 4、加适量生抽、盐,一起翻炒均匀。
  • 5、倒入黄瓜段一起翻炒均匀,炒至熟即可。

减肚子的食谱大全,瘦肚子饮食菜谱(6)

六、蒜苗炒豆芽

【食材】:绿豆芽、蒜苗

【做法】:

  • 1、蒜苗洗净切段,绿豆芽洗净备用。
  • 2、锅里烧热油,放入蒜苗炒香后,加入绿豆芽一起翻炒均匀。
  • 3、加适量生抽、盐调味,一起炒好即可。

减肚子的食谱大全,瘦肚子饮食菜谱(7)

七、青椒炒杏鲍菇

【食材】:青椒、杏鲍菇、小香葱

【做法】:

  • 1、青椒、杏鲍菇分别洗净,切成条。
  • 2、锅里烧开水,放入杏鲍菇焯水2分钟后捞出。
  • 3、锅里烧热油,放入葱段炒香;然后倒入青椒一起翻炒均匀。
  • 3、加入杏鲍菇一起翻炒均匀。
  • 4、加适量生抽、盐,少许蚝油,一起翻炒均匀,炒好即可。

减肚子的食谱大全,瘦肚子饮食菜谱(8)

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