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金桔雪梨汤

这两天又降温了，停学不停课，陪孩子在家学习，孩子偶尔咳嗽两声就紧张的绷紧了神经。很多人都被疫情闹的说“闻咳色变”一点儿不夸张。所以今天给大家分享一款润肺滋养的金桔雪梨汤，预防感冒，提高免疫力，在家没事儿汤水喝起来吧。金桔中的维生素C含量丰富，这种物质有一定的抗氧化作用。金桔皮中含有挥发性芳香油，对消化系统有缓和的刺激作用，而且膳食纤维的含量丰富，有助于消化。雪梨有清热润肺、润燥化痰的作用，金桔和雪梨同食能帮家人提高免疫力，特殊时期预防感冒很重要哦。

金桔雪梨汤

北京又下雪了，空气也不是太好，条件反射总感觉嗓子痒痒的。给家人的保护，除了宅家隔离和24小时不停的空气净化器，再加一碗润肺生津的暖暖金桔雪梨汤就完美了。这款冰糖金桔雪梨汤，不但食材便宜，做法也非常简单。雪梨的清甜中和了金桔的酸，炖出来的汤水特别滋润，喝起来不会觉得过酸或者过甜，而且会有金桔的清香氤氲喉间。这个季节老人小孩都抵抗力减弱，一降温就非常容易感冒，这个汤可以清热滋阴，润肺生津，对呼吸道有很好的保护作用。天太冷可以温热着喝，暖气太热的话放凉了喝会更润燥去火。

金桔雪梨汤

主食材：梨300g、金桔120g

辅食材：红枣50g、枸杞3g、冰糖15g、饮用水500ml

1、首先我们来准备这款“金桔雪梨汤”需要用到的食材：炖这款汤必备的金桔和梨在冬天的市场都很容易买到，挑选梨的时候选那种表皮干净没有黑斑的，梨皮呈乳黄状，隔着皮能闻到清淡的梨香味，将梨托在掌心掂量一下，分量越足说明梨的水分越充足，新鲜的梨汁水丰沛，更适合炖梨汤。金桔虽然个头小小的，橙黄色的外皮纹络饱满晶莹，根蒂部分的绿色有新摘的痕迹就说明金桔很新鲜。红枣个头不大的八九颗就够了，枸杞点缀少许，冰糖添加适量。