有一位粉丝姐姐给我留言：“小溪，我今年45岁了，前几天过了生日，自己最近感觉一下子就变老了，经历了大家所说的“断崖式衰老”，身材变化倒不是很明显，就是精力跟不上，老感觉比较累，干点简单的家务就要休息几次，另外，记性变差，外甥女来我家，我一下子想不起来她叫什么名字，只能尴尬的说妞妞来了。而且心理越恐慌，睡眠也变得不好了，休息不好，第二天更难受，这样反复来反复去，我自己都觉得要去看医生了！”

其实这个姐姐还没到更年期，可能心理压力有些大，尤其是女性朋友，一过40岁了，发现了自己的第一根白发，就开始担心，其实都是正常的现象，毕竟，没有人能抵抗岁月的流逝，即使那些明星们做医美等想留住青春，但是身体内部的慢慢变化是阻止不了的。

我总结了7条变老的标志，我中了3个，朋友们看看你们都中了几条？

1、腰腹部变胖了

因为代谢变得缓慢，腰腹部的肉不知不觉就堆积起来了，尤其是小肚子，肉肉变得松软，腰围也变大了，关键是就算少吃也不动用，想减肥，难度变得很大，以前饿几天就能瘦几斤，现在经不起饿，饿了就要感觉就要晕倒。

2、眼睛变得浑浊了

眼睛是心灵的窗户，是最能体现人衰老的重要标志。眼睛看起来变得无神，干涸，黑白不再分明，眼白开始慢慢变黄了，开始浑浊起来，还会出现老花眼初期的症状。

3、脱发变得严重了

随着雌性激素的减少，可能导致脱发的出现，头发变得又薄又稀，尤其是头顶上的头发，其实不止是男士容易谢头顶，女士头顶的发量变得得也是非常明显，发际线变高了，额头变大了，头发量变少了，只能用剪短发进行掩盖。

4、胸部开始下垂了

平时带上文胸还能遮掩几分，可是一旦不带，会发现胸部变得下垂，其实就算明星们也逃离不了这个现象，明星马伊琍在生完二胎宝宝复出拍戏时，明显胸部下垂的严重，明星们还有自己的营养时或者运动教练，尚且如此，对于我们绝大多数普通人来说，这个也是无法避免的。

5、关节变得脆弱了

俗话说，人老腿先衰。随着年龄的增长，关节的不适开始慢慢出现，甚至开始出现疼痛的现象，尤其是干完家务以后，会出现不适的情况，去检查，其实也没有什么大毛病，大概率就是让补钙之类的，补钙也不能过量，那么容易变得更脆，所以，腿部关节是衰老的重要标志之一。

6、变得容易疲劳

很多家庭主妇们都有这种体会，干家务的时候，就像小马达一样，能一个劲的干，直到把家里打扫的干干净净。

现在变得心有余而力不足了，很容易疲劳，不想拖地、不想做饭、不想做家务，乱就乱点吧，而且晚上睡一觉不容易解乏，还是感觉很累，这大概率是气血不足的原因。

7、变得得过且过起来

尤其是经历了这几年的疫情影响，和现在的大环境影响，普通人努力拼命的挣扎，日子才算勉强过的下去，身边有不少因为种种原因负债的、抑郁的、失去健康的等等，变得得多且过起来，上进心几乎没有了，就像把孩子养大，把父母亲养老送终，这辈子的任务也就完成了。

看到最后了，其实姐妹们不用发愁呀，关注我：小溪瘦身秘籍，明天我继续讲述怎么做变年轻的小妙招，我们一起变美啦