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怎样与老婆沟通(怎样跟老婆沟通聊天)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-12-03 14:51:02作者:YD166手机阅读>>

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(1)

生活中,这些场景你一定不陌生:

忙碌了一天回到家里,却发现另一半葛优躺地刷手机,怒火蹭的一下就上来了,抱怨对方“家务事不做,就知道玩手机”。

精心给对方挑选了一个生日礼物,却被数落“买这么贵的东西干吗?浪费钱!”。于是躲在一边生闷气。

向对方释放爱意的时候,却遭到冷漠的回应,只好“以其人之道还治其人之身”,冷战就这么开始了。

以上种种,都是夫妻之间常见的沟通场景,也是最为常见的消极沟通模式。在这种模式下,双方会产生很多矛盾和误解,极大地影响夫妻关系。

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(2)

那么,应该如何改进沟通模式呢?《爱,需要学习》这本书能够给你答案。本书的作者陈海贤是浙江大学心理学博士,同时也是知名的心理咨询师、家庭治疗师。他拥有15年的心理咨询经验,接待来访者超过8000人次。他的畅销书《幸福课》和《了不起的我》也影响了千万读者。

作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中,详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境,从不敢进入一段亲密关系,到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。

作者不止提出问题,更提出了实用的方法,帮助读者学习爱的方法。通过解决亲密关系难题,找到属于自己的幸福。

接下来,我着重和大家讲讲书中关于形成积极关系模式的3种方式。

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(3)

一、直接告诉对方自己的需要

受中国传统文化的影响,大多数人都不善于表达爱。《中国式家庭情感表达方式》调查数据显示:仅1/3中国青年能每天与父母“面聊”,表达情感;仅7.6%中国青年会用“爱的触碰”向家人表达爱;仅24.6%中国青年认为爱需要表达......

同样,这种情感的表达方式也会延伸到夫妻之间,以至于我们不习惯表达爱,也不习惯告诉对方自己的真正需求。

这也从侧面反映出,为什么很多女孩子都想要男生猜她的心思和想法——原因正是她不好意思直接表达自己的想法。

不仅仅是女生,其实男生也是如此。比如,丈夫看到妻子晚上和同事出去应酬,虽然嘴上不说,但心里却很很不舒服。

结果呢?双方都不开心。一个抱怨对方不了解自己、不懂自己的心思。一个抱怨有什么不能直接说、非得藏在心里。

在《爱,需要学习》中,陈海贤老师就提到,当自己抱怨时,多想想为什么要抱怨,自己真正的需求是什么?

也就是说,当伴侣听到爱人在抱怨时,不是立马抱怨回去、翻旧账,而是了解他抱怨背后隐藏的需要,并试着回应他的需要。

找到深层次的需要,才能找到关键钥匙,才能打开积极沟通的大门。

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(4)

二、分享自己的脆弱

在战场上,有一种战术叫“示弱”,也就是通过表现出软弱来让敌方大意。然而,在现实中,绝大多数人却不愿意“示弱”——因为这会显得自己非常脆弱。

这一点在男性身上可能体现更多。对大多数男性来说,“男儿有泪不轻弹”、“父爱如山”等词汇已经深深印在他们内心。所以,无论是在家中还是在外面,表现出刚强、硬汉才是男性应该做的。至于示弱,那等于是变相承认自己无能。

但是,亲密关系中的表达与沟通不一样。把自己的脆弱交付给对方,是一种真正深层次的沟通,是把心掏出来的表现。这背后代表了信任和接纳,也是夫妻关系最为需要的东西。

向对方示弱,并不是说讨好对方,也不是要求对方一定要给出什么承诺和责任,这仅仅是一种和对方产生联结的方式。

电影《叶问》中有这样一个片段:

金山找来他的武馆挑衅,叶问出于修养和原则强忍着不出手。后来,叶问的老婆派儿子骑着童车来催他快收拾,免得扰了清净。在老婆同意的前提下,他立马将其一顿痛打。金山找讽刺叶问怕老婆,叶问回应,“天下没有怕老婆的男人,只有尊重老婆的男人”。

这其实就是叶问向老婆示弱的一种方式,但这会让叶问表现出弱小吗?不会,看过电影的人,都能体会到叶问与他老婆之间的感情深厚。

就像陈海贤老师在《爱,需要学习》中提出,两个人有多亲密,取决于多大程度上他们能够分享彼此的脆弱。

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(5)

三、看到对方的脆弱,并接纳这种脆弱

大多数人都不愿意示弱,其原因在于这种脆弱会带来不确定性——对方也许不会接纳自己的脆弱,甚至是利用这种脆弱来伤害自己。

那么,当你面对另一半表现出的脆弱时,正确的做法是什么呢?

答案是接纳对方的脆弱。

在《爱,需要学习》中,说到这样一个故事:

陈海贤老师朋友的妈妈总是非常唠叨,但爸爸却几乎不还嘴,也不生气。他朋友就问爸爸如何忍受得了妈妈的唠叨。爸爸回应,“妈妈看上去强势,但实际上却很胆小。她紧张的时候就会唠叨,所以都让着她”。

陈海贤老师认为,能看到妈妈的强势和唠叨背后的脆弱,就是这位爸爸的高明之处,也是这对夫妻一直恩爱的秘诀。

由此可以看出,当你接纳了对方的脆弱,其实就是承接了对方的信任——这是家庭联结的基石,也是亲密关系的秘诀。

怎样与老婆沟通,怎样跟老婆沟通聊天(6)

良好的沟通是解决婚姻问题的第一把钥匙,也是最重要的钥匙之一,沟通可以解决大多数婚姻问题。

如果你也想营造更为亲密的夫妻关系,那么你就应该尝试“直接表达自己的需要”、“分享自己的脆弱”、“看到并接纳对方的脆弱”这3种方式。

如果,你希望了解更多关于家庭关系的内容,也可以翻开这本《爱,需要学习》。陈海贤老师会在这本书告诉你,“爱,应该如何学习”。

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