单身的是你，走在街上是不是羡慕着那些正在谈恋爱的情侣呢？但，“恋爱”这件事情，你真的了解了吗？

想要脱单就看这边！

你有想过，为什么谈恋爱这话题频频出现在你的生活之中吗？

那是因为在我们的生活环境中，从来都是充满着爱的状态，不管是家人、朋友、同事、宠物，甚至对于珍藏品，都有着不同类型的爱。

为什么要谈恋爱？谈恋爱的四个阶段

而我们为何需要有与恋人之间的“恋爱关系”呢？

其实我们会如此渴求恋爱，有很大的一部分是为了了解另一部分潜意识的自己，我们平常所认识的自己，是属于意识中的自己。要如何去认识那个自己呢？就是靠与人之间的亲密关系去引导出来的，这也可能就是为什么我们都会称恋人为“另一半”的原因吧！

我们就来看看谈恋爱 (首先要安全度过暧昧期) 是如何进行

【第一阶段：热恋期】

刚步入恋爱的你们，能轻易地体验到幸福的爱恋感。而两人之间的差异往往被视为优点，与此同时，情侣也更加重视彼此的共同点。

而热恋中的你看待其他的人和事物时仿佛被缩小再缩小。你觉得自己这段感情很完美，你与恋人充满连结与爱！但也很容易忽略了其他重要的情感关系，如亲情、友情等，而因为这太过相爱的情感，而掩埋了你的个人特质，甚至过度依赖对方。

热恋期在几个月后，感情刹车开始启动。你会感觉恋爱美好的神经传导物质、多巴胺开始减低，你发现你好像“没那么爱”了。( 但不是不爱 )

现实开始介入你们之间，这时的感情，已经搭上“磨合”的列车了。

【第二阶段：磨合期】

这时期的你们，对于对方的行为举止开始不再是这么的满意，原本觉得可以接受、忍耐甚至是觉得可爱、特别的点，都变成了每一次吵架的导火线。

热恋中的玫瑰色生活滤镜开始变得没那么浪漫。对于“永远幸福快乐”的幻想开始被失望取而代之。

在这个阶段的人们会努力想把伴侣变回他们之前以为的样子，或是他们所幻想的理想伴侣(在热恋期时，因为不够了解，而将对方美化成自己的理想情人)。

争吵与不满开始蔓延，沟通不良的状况也开始发生，一切源自于两个人各异的沟通方式。每一次的争论都让你对两人未来的希望减少，影响你对感情的安全感。

以前觉得在一起的时光相当美好，现在却不清楚该对伴侣抱有什么样的期望。导致许多情侣无法度过此阶段的难关。

跟大家分享一些陪伴你度过这个阶段的小技巧

1. 换位思考

站在对方的立场去体会对方的感受，是在感情里面不可或缺的一件事。谈恋爱是两个人的事情，让双方都有良好的状态，更能让对方明确表达出自身心意。

2.日常情话

在一起的日子久了难免会觉得平淡无味，但还是要记得时常表达出对伴侣的爱意、好感以及讚美。时不时出现的情话，可以增添日常生活中的情趣，也可让对方常保持着好心情以及安全感。

3. 清楚表达

将自己内心的感受正确且精确地表达给对方，但千万要在理性的状态下去表达并用较温婉的言词去沟通。“你不说出来，真的没有人知道你在想什么。”这点也是非常多恋爱中的情侣会发生的事情，所以说，男生女生们，好好地练习如何放下姿态，诉说自己的真实感受给对方吧！

【第三阶段：稳定期】

经过了痛苦的磨合期，两人已经学会分辨现实与假象所带来的痛苦，彼此互相帮助治疗过去所留下的创伤，这些疤痕也成为稳固感情的证明。

你们向彼此坦承内心想法，并包容对方的缺点，找到引发衝突的核心，并建立深刻的理解。

你会发现就算两人依旧不完美，但双方已经学会给予对方尊重。

两个人在这段感情已拥有相当的信任感与安全感，让你们可以拥有自己的生活，同时又不会恐惧失去对方。

稳定会让人对于恋人的存在感到理所当然，相继而来的就是“无趣”，将导致对恋人的漠不关心，对于恋情的关注、用心开始减少。

稳固期也可以等同于厌倦期，请不要让这种现象发生！

【第四阶段：承诺期】

这个阶段情绪有起有落，并不是最激情、幸福的状态，但却是正确的道路。

即使知道了缺点仍深爱着对方，你深知你与恋人的缺点并且可以接收它们。

你们能有自己的生活圈，但也热爱拥有共同的兴趣，你们分开时会彼此想念，在一起时又能互相鼓励、成长，你们已经把对方视为灵魂伴侣了。

这是感情的最高阶段，你不需要恋人的陪伴，而是你能够选择去陪伴恋人并在彼此的自由、陪伴与爱之间，拥有和谐的平衡。

历经以上阶段，恭喜你们！真的是修炼成功了，“我爱你”已经不只是一个词、一句话了，而正与你们共存于两人的生活之间。

想谈恋爱该做什么?

现在的你处于哪个阶段呢？或者是你正在“等待”着呢？

即便是正在谈恋爱中的人都必须付出相当的心思、努力去维持一段健康的亲密关系，你还只愿意停在原地“等待”吗？

主动出击永远不晚！