我叫小马哥，是一个pc肌锻炼爱好者。从接触pc肌锻炼到现在已经有三个年头了。根据我自身的经验和pc肌友们的反馈，我总结了两个痛点：

第一：初学者普遍不能准确的找到pc肌的位置，锻炼的时候位置不是靠前，就是靠后挨着肛门。也有些是连续练了几天后找不到收缩的感觉了。

第二：pc肌进阶锻炼时，进行高强度的收缩，但力度不够。
经过我的不断尝试，有网上买的，自己用硅胶，乳胶做的，一样一样的筛选后，终于找到我想要的 。

这是在淘宝网上淘的 ，看着挺好，坐着也挺舒服，但是对我们练习pc肌，却没什么用

这个大家都知道是什么吧，小孩子玩的弹球，直径也有7公分左右，就是太硬了，没法测试大小，也淘汰了

这个是泡沫，买东西里面带的，买的啥我忘记了，我用刀削的，根究我脑海中的设想，做成了这个样子，用着也还可以，也是同上一样的问题，太硬了