网络疯传的烤燕麦，没有烤箱，就用微波炉啦，怕热量高，改成了南瓜豆浆
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分钟左右 |
主料 | |
| 南瓜半个 | 燕麦50g |
| 五谷豆浆一碗 | 枸杞 |
| 桂圆肉 | 鸡蛋1个 |
减肥食谱：微波炉烤南瓜燕麦的做法步骤
1. 燕麦倒入碗内，加入少量豆浆，覆盖燕麦即可。微波大火一分钟
2. 放入蒸熟的南瓜，鸡蛋，豆浆，搅浑
3. 60火力3分钟，铺上枸杞，桂圆，芝麻。70火力3分钟，再大火1分钟。不要一次时间太长，会扑锅
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-09 18:12:03作者：YD166手机阅读>>
网络疯传的烤燕麦，没有烤箱，就用微波炉啦，怕热量高，改成了南瓜豆浆
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分钟左右 |
主料 | |
| 南瓜半个 | 燕麦50g |
| 五谷豆浆一碗 | 枸杞 |
| 桂圆肉 | 鸡蛋1个 |
1. 燕麦倒入碗内，加入少量豆浆，覆盖燕麦即可。微波大火一分钟
2. 放入蒸熟的南瓜，鸡蛋，豆浆，搅浑
3. 60火力3分钟，铺上枸杞，桂圆，芝麻。70火力3分钟，再大火1分钟。不要一次时间太长，会扑锅
生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用南瓜搭配燕麦给大家分享一道美食。南瓜，是我们生活里面一种常见的粗粮食材，里面含...
2022-12-09 18:22:01查看全文 >>
冬天就馋这零食，半个南瓜，1碗燕麦就能做，香甜酥脆太好吃了冬天是长肉的季节，虽然不想承认，但是现实就是这样，这一个冬天还...
2022-12-09 18:24:41查看全文 >>
原料:南八250克，燕麦55克调料，盐少许1将去皮洗净的南瓜切成片。2燕麦装入碗中，加入少许清水浸泡一会儿。3蒸锅置于旺...
2022-12-09 18:36:30查看全文 >>
生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用南瓜搭配燕麦给大家分享一道美食。南瓜，是我们生活里面一种常见的粗粮食材，里面含...
2022-12-09 18:47:55查看全文 >>
南瓜的8种经典吃法 燕麦南瓜粥等1燕麦南瓜粥燕麦南瓜粥原料：燕麦100克，大米50克，南瓜150克，盐1小匙。做法：1....
2022-12-09 18:31:08查看全文 >>
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成...
2022-12-09 18:31:20查看全文 >>
南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B，维生素C和钙，磷等物质，还可以提高机体免疫力，润肺益气，驱虫解毒，美容等功效。...
2022-12-09 18:05:11查看全文 >>
秋天是丰收的季节，连一年级的小娃娃都知道。金灿灿的粮食就是秋天的颜色，南瓜，燕麦，小米都要安排起来了。这些食材都属于杂粮...
2022-12-09 18:39:05查看全文 >>
今天给大家分享一个宝宝健脾养胃的食谱～南瓜山药燕麦糊要想宝宝有个好身体，吸收是关键，脾胃是后天之本，南瓜味道十分可口，入...
2022-12-09 18:25:20查看全文 >>
原料就是那么简单啦！ 南瓜需要提前蒸熟，然后去皮~ 在你准备的时候可以提前预热烤箱170℃ 南瓜泥，燕麦片，奶粉倒入一个...
2022-12-09 18:26:34查看全文 >>
