日常生活中，最容易引起前列腺炎的6种诱因，看看你有没有，大家好，我是任医生，特别是慢性前列腺炎越来越困扰着男士们，其发病率、发布时间长，近年来呈现年轻化的趋势。

近年来研究发现，前列腺炎的发生与下列6种因素密切相关。

首先就是久坐：特别是一些久做办公的男士和驾驶员，由于久坐会对前列腺造成直接的压迫，长时间的挤压导致前列腺局部的血液循环障碍，引起前列充血，由于前列腺长期充血水肿，压迫，导致前列腺管阻塞、前列腺液排出障碍、淤积，引起无菌性慢性前列腺炎，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到放松。

其次、憋尿：憋尿最大的危害就是让细菌有机可乘，正常情况下，男性尿道下段有细菌存在，由于憋尿，使尿道冲刷的次数减少，引起细菌大量的在尿道内繁殖，引起细菌逆行上行，侵入到前列腺引起前列腺发炎；另外由于经常憋尿，引起膀胱过度充盈胀大，压迫前列腺，导致前列腺液淤积，诱发感染；因此，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。

三。性生活不正常：如性生活过频、频繁的手淫、夫妻同房时突然间中断等都可使前列腺不正常充血，但性生活过度节制，会使前列腺液淤积、诱发炎症；因此，要保持规律的性生活；

四．骑行：特别是长时间的骑行，或骑行爱好者，还有喜好骑马者，其实骑行是最伤前列腺，由于骑行的过程中，引起前列腺与自行车座垫直接的摩擦和压迫，会引起严重的前列腺充血水肿，和久坐一样，引起前列腺液排出障碍，由于严重的充血水肿，会诱发前列腺发炎。

五，不健康的生活方式：如长时间大量喝酒、吸烟、辛辣饮食会引起盆腔及前列腺充血，水肿，中医认为喝酒、辛辣饮食、吸烟、贪食油腻等不良生活习惯，容易导致湿热内生，由于湿热下注易引起前列腺充血水肿，从而导致前列腺炎；

六。不注意防寒保暖：寒冷刺激会使交感神经兴奋增加，使前列腺体收缩，腺管和血管扩张，引起慢性充血，造成尿道内压增加，从而加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，因此天气变化时，要注意保暖。

前列腺炎要怎么预防

一、保持有规律的作息:现在有很多年轻男性喜欢坐在电脑前工作或玩游戏，而且一坐就是半天甚至一天，久而久之就成为了一种习惯。而长期的久坐会导致前列腺长时间充血，血液循环就会出现障碍，就导致炎症的发生，所以要避免久坐，应30分钟左右起来活动以下，缓解前列腺充血状态。

二、合理饮食:现在很多年轻人都喜欢吃辣和刺激性大的食物，如辣椒、胡椒等，而这些食物容易刺激到血管造成充血现象，也就容易导致前列腺炎的发作。因此，在日常一些刺激性比较大的食物最好不要吃，多吃些清淡以及蔬菜瓜果，富含维生素比较高的食物，对身体有很大的好处。

三、戒烟:有很多男性都有抽烟的习惯，而香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，这些物质不但可以直接进入前列腺侵害其组织，还会损害血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血引发炎症。所以要戒烟，戒烟不仅可以预防前列腺炎，对身体也是有很大的好处。

四、戒酒:现在很多年轻人都有喝酒的习惯，喜欢和朋友在一起大量的饮酒，所以就加重了前列腺的充血，导致前列腺炎的发生，严重者可造成前列腺中毒。所以，戒酒也是可以起到预防前列腺炎的。

五、增强免疫力:提高抵抗力可以减少很多疾病的发生，而在生活中提高免疫力的方法就是运动，现在很多男性在平时都缺乏运动，可以说是基本不动。所以，多起身运动是可以很好的让身体血液循环，提高免疫力，从而达到预防疾病的目的，更多健康知识请关注我。