每年的6月14日，是世界献血者日。为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。

献血前做什么准备

1.献血前不要服药、不饮酒。

2.献血前一天保证充足睡眠，不做剧烈运动。

3.献血前两天饮食清淡，少脂肪。

4.如果曾经献血，需确认两次献血间隔已满6个月。

献血后要注意什么

1.保护好静脉穿刺部位，24小时内不要被水浸润，不要被不洁物污染，不要在此部位搓揉。

2.个人活动要适度。献血后当天不进行体力劳动，不从事体育比赛、通宵娱乐等活动。

3.补充营养不要过量，可进食新鲜蔬果、豆制品、奶制品、鱼虾肉蛋等。

4.喝水要比平时多，不喝咖啡或酒。

5.不要待在过热的环境中。

献血有哪些步骤

献血登记：携带本人身份证等有效身份证件。

清洗：刷洗手臂，碘酊消毒。

采血前核对：回答采血人员问题，如“您叫什么名字”、“您是什么血型”等。

采血适宜时间：如果曾经献血，需确认两次献血间隔已满6个月。

采血：躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请紧握拳头，一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧-放松动作直到采血完毕。

止血：采血完毕按住止血球至少5分钟。

献血要空腹吗

不要。不同于医院生化检验项目。献血空腹可能导致头晕、乏力、面色苍白，甚至晕厥等。献血前必须进食且注意清淡。

献血会降低免疫力吗

不会。献血只是人体可再生的血液量少量减少，很快就会恢复。而且会增强器官造血功能，有益人体白细胞的再生。

哪些人不能献血

1.患有呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、肿瘤等疾病的患者。

2.与上次献血时间间隔不足6个月的。

3.体重过轻或过重的。

4.月经期的妇女，分娩及哺乳期不满1年的妈妈。

1.保护好静脉穿刺部位。24小时内不要被水浸润，不要被不洁物污染，不要在此部位搓揉。

3.补充营养不要过量。可进食新鲜蔬果、豆制品、奶制品、鱼虾肉蛋等。

献血，让世界更健康。无偿献血传承生命。小伙伴们，让我们一起奉献爱心，共同分享真情。

来源： 吉林12320