在职场中，提升工作效率和能力是每个人都追求的目标。以下是 10 个可以提升工作效率和能力的生活技巧，希望能对你有所帮助。

1. 保持健康的生活方式

身体是革命的本钱，保持健康的生活方式是提高工作效率和能力的基础。要保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这样才能有更好的精神状态和身体素质去应对工作中的挑战。

2. 学会时间管理

时间管理是提高工作效率的关键。要制定合理的工作计划，合理分配时间，优先处理重要的事情。避免拖延和浪费时间，学会利用碎片时间，提高工作效率。

3. 不断学习和提升自己的技能

在职场中，不断学习和提升自己的技能是非常重要的。要关注行业动态和新技术，积极参加培训和学习机会，提升自己的专业技能和知识水平。