5，烤箱提前预热，200度烤上10分钟，好了，时间到了，我们将红薯块取出来，装盘就可以享用了。

玉米是我国重要的农作物之一，作为粗粮的一种，它属于低脂肪，高膳食纤维的食物，精米精面吃多了，多吃一些玉米可以改善肠胃。另外玉米种含有含有维生素e和卵磷脂，可以有效抑制动脉硬化的发生，尤其是中老年人，患这种疾病的几率较大，多吃玉米好处多多。

推荐食谱【银耳玉米羹】

主要食材：水果玉米、银耳、枸杞、冰糖

1、剥玉米很多人喜欢用刀切，那样虽然快，但确实有些浪费，所以还是用手剥，剥好的玉米用清水冲洗干净。

2、然后把玉米粒倒在案板上，用刀把玉米切碎，注意不要切得太细了，有点颗粒感才好吃。