我上下班单程10公里，骑行上下班也已经3个多月了，现在已经深深的喜欢上了骑行。整个过程既可以锻炼身体，又能在路上看到一些人和事，同时还能有一些对生活的思考，确实感觉很棒的。

今天下班，骑行在路上，有几件小事触动了我的思考，我写下来分享给你，希望能有所帮助。

在某路段的辅路上，一辆车停在路的一侧偏中间一点，然后车留人走。导致后面的车和人都过不去，堵在一块。

把车停在路中间，表面上看属于缺乏公德心的行为，为了一己之私，而不顾其他人是否合适，但实际上还是一种家庭教育和环境造成的性格缺陷。

一个人的教养和素质，其实很家庭和生活的环境有很大关系。如果从小能接触到正面的、正向的教育，或许对人的性格和心智的影响将是非常巨大的。

现在社会，好多未成年犯罪的行为，本质都是家庭教育的缺失。犯罪心理学家李玫瑾教授曾经说过，一个孩子的很多性格问题，都是家长的问题的反应。如果家长自己不去做调整，那么孩子的问题也会一直存在。

所以，这件事给我的启示就是，对孩子的教育，家长要以身作则。不能总是把自己的负面情绪传递给孩子，也不能把自己的想法强加给孩子。

路过一片烧烤摊的时候，烧烤的香味，对我来说，是极大的诱惑。自己减肥已经快两个月了，通过运动和控制饮食，已经减掉了10公斤，这期间确实经历了很大的痛苦。

毕竟，任何形式的对自己的改变，都不会那么轻松，都会伴随着痛苦和意志对抗。关键看自己如何去面对它？

我火速骑过这片诱惑之林，让自己脑袋“清醒”起来。人应该勇敢去面对自己的困境和选择，既然做出了一个决定，就要坚持下去。

人都是有懒惰心理和侥幸心理的，总觉得尝试一次或者犯规一次没什么，要知道，人都是有“得寸进尺”心理的，有了第一步就会有第二步，有了第二步就会有无数步。

所以，在培养一个习惯或者去坚持做一件事的过程中，出现任何诱惑，唯一能做的就是“从不开始”。你只要不去迈出第一步，就不会让自己陷入焦虑之中，也不会让自己的努力功亏一篑。

当然了，“从不开始”原则跟奖惩原则不一样。奖惩原则主要面对的是自己制定的计划和目标的过程，而”从不开始“原则，则是针对的进步路上的陷阱和诱惑。

骑行到一个风口的时候，一阵风刮来，突然感觉眼里进了一个沙尘，顿时眼睛就睁不开了，然后疯狂流泪。自己下车调整了好一会才恢复过来。

重新骑起来的时候我有了一些思考，流眼泪是眼睛对于外来物侵入的一种自我保护机制，这是自然进化的结果。那是不是可以这样理解，一个平衡状态的系统遭受到外力冲击的时候，会产生一种特殊的机制或者能量来保护系统本身，经过一段时间的适应，最终让系统能重新达到一种平衡状态。

塔勒布的《反脆弱》一书中就提到过一个观点，复杂系统在被剥夺压力源的情况下会被削弱，甚至被扼*。

也就是说，一个系统遭受到适度的打击或者刺激，对其本身或许不是坏事，因为可以激发这个系统的反脆弱性，让其变得越来越强大。

人的思维和认知也属于一个独特的系统，是一个非常稳定的状态。当接受到一个非常有冲击性的观点的时候，对于大脑思维平衡态就是一种打破的状态，这时人的想法，要么是觉得新鲜刺激，要么就觉得恐惧不安。

总之，原来的思维和认知的平衡状态被打乱了，这时候你需要重新建立一个平衡就势必要经过一段时间的重新调整，才可以重新回到稳定状态。即接受或者否定这个新观点。

这个思考对我的启发是，想让自己能快速成长，就需要不断去接受刺激，不断提高自己的大脑的敏锐性和反脆弱性，怎么做呢？大量接受新知识，跟高手去关联，让自己的大脑始终处在一种接受刺激的状态中。

我骑行快到家的路段，会经过一个大概1公里的上坡。因为前面已经骑行了将近10公里，体力已经有了很大的消耗，所以，尽管已经有了两个多月的积累和锻炼，但是每天到了这个路段，对我仍然是一个比较大的挑战。

尤其是刚开始爬坡的时候，两个大腿和膝盖，会有极大的酸痛感，让人非常难以坚持。

不过，我仍然每天都会去坚持以一个较快的速度骑上去，因为我知道，这时候我必须一口气上去，中间千万不能松懈，一旦松懈，马上就泄气了，再想骑上去，就又是一个消耗意志力的过程。

因为曾经在这个地方试过，有过一次，一个大逆风，上坡过程，实在难以坚持，就下来推行，尝到了甜头，以至于后面好几次都这样做。

这对我来说，不是个好的结果，我要的减肥，要大量运动，推行算怎么回事，之后就一直一股气骑上去。

但是到了坡顶再往下的时候，会有一种酣畅淋漓的感觉，这个或许就是“先苦后甜”的一个微缩版体验吧。

从这件事我起码得出三点启示，首先，就跟我昨天发的那篇文章提到的观点一样，不要相信所谓的21天或者30天就可以养成一个习惯的说法。一个习惯的养成，尤其是难度比较大的习惯，比如运动减肥，比如读书写作，比如睡前玩手机改为睡前看书等等，是非常对抗意志的方式，需要做一个长期的战斗，才能变成一个习惯。

其次，做任何事，不能拖延，要一口气做下来，“一鼓作气，再而衰，三而竭”。

如果你做一件事，拖拖拉拉，总会把自己给托废掉。

最后，不要想着一开始就吃甜头，也不要前松后紧，这是一种非常要命的观念。人都是有惰性的，如果你一开始不去控制这个惰性，那这个“惯性”就会让你对做任何事都提不起兴趣和热情。

好多人上学的时候都有过这种体验，放暑假了，想着先玩三天再写吧，玩完三天然后又说，再玩一周肯定写。结果一拖再拖，一推再推。终于假期马上结束了，拖不下去了，开学前熬夜写作业，最终导致自己筋疲力尽，而且作业质量也不好。

好多人到了实际工作中依然保持这种习惯，殊不知，这种习惯让你失去了多少改变自己的机会。

骑行是一个锻炼身体的非常好的有氧运动，我骑行3个多月，从2个月前开始刻意减肥，到目前已经减掉了10公斤，受益匪浅。同时每天晚上会写一个骑行反思，收获了一些对于人生的思考。

今天这篇骑行思考，我没有做任何修饰就分享了出来，目的是为了跟你去做一个最原始的思维对撞，我的很多想法说不定你也有，我的很多问题，或许你也存在。

真心希望我的思考能对你有所帮助。