女儿高三了，很累。最近脾气暴躁，有要放弃的想法。我该怎样安慰她。拜托了？

到了高三，临近高考，压力大是可想而知的。

累，主要不是做了多少功课造成的，而是情绪烦躁造成的，人没有累死的，而是被烦死的，改变学习状态，高效的学习，就可以调整现在的状态，而这个调整绝不是简单的安慰，劝说，而是有一套具体的操作方法。

首先要找到她学习时什么时候，因为什么出现学习困难的，想放弃，就觉得自己在努力也没用，找到原因以后，解释成绩上不去，不是智力问题，也不是方法问题，而是情绪问题，一些不合理认知导致情绪烦躁，并形成自动化思维，一学习的时候就控制不住的烦躁焦虑，情绪平稳以后，利用人平静愉悦的记忆效果好，记得快来做一些习题，被一些单词，来提升她的自信心，这样状态就会一点点改变，状态好了，成绩提升，就不会有放弃的想法，也不会这么烦躁。