每一位女性都想拥有一头秀丽的长发，但是头发又常常很难打理。平时洗头的时候经常发现头发掉的特别严重，尤其是在烫染过头发之后。其实无论是对于哪个年龄阶段的人，掉头发都是一件正常的事情，只不过它有一个范围。正常掉头发的范围是50根到100根，也就是说你一天内掉头发的次数在这个范围内，就不用担心了。天天“掉头发”怎么办？洗头前水里先加这“两样”东西，头发会越长越茂盛！

在洗头发的时候可以有效的放一些小苏打，很多女性朋友都会通过洗头发的方式来解决头发油腻等一些问题，然而这个方法造成的效果也是比较的短，一段时间之后，头发还会呈现油腻腻的感觉，如果说在洗头发的时候加上一把小苏打，治理头发油腻的效果也是非常的可观，而且还可以维持比较长的一段时间，因为小苏打是一种弱碱性的一种物质，然而头部分泌的油脂是一种酸性，如果说通过酸碱中和的原理，就很容易去除油腻的感觉，保持头发干爽清洁。

首先我们准备一个容器，然后我们在里面倒入适量的面粉，接着呢再倒入适量的清水，将面粉给搅拌均匀。那接下来再准备白醋，我们只需要准备这两样东西就可以防止掉发哦~然后接半盆的温水，然后将搅拌好的面粉倒进温水里，然后再倒入一瓶盖的白醋，稍微搅拌一下就好啦。

在洗头的时候，放入一点食盐稀释以后再洗头，它可以抑制头皮出油的状况，还能帮助减少毛囊损伤，从而防止头发脱落。盐水中的钠盐能够平衡头皮的电解质，减少雄性激素对毛囊的刺激，并且可以抑制代谢障碍的发作。此外盐水洗头还可以抑止油脂分泌、去除头皮屑等效果。当然是用盐水洗头液不能太频繁，一周一次就可以。

要改善不良的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等行为所产生的后果都会在身体上表现出来。头发脱落、皮肤质量变差等都和这些有莫大的关系。养成早睡早起的好习惯，保证每天都有充足的睡眠时间，多喝水促进身体新陈代谢也有利于头发的生长。睡前可以喝一杯牛奶更有助于提高睡眠质量。

（看齐整理自健康白皮书）