不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，润肠道，口臭便秘慢慢没了！进入腊月天气是越来越冷了，加上吃得多大家都不愿意增加运动量，身边人最近多多少少都有点便秘的情况。便秘看似只是一个小问题，只有亲身体会过的朋友们才理解这是一种什么样的难受痛苦。长期便秘消化不好的朋友还会有胃酸泛气，口酸口臭的问题。尤其是漂亮的小姑娘，贪吃又偷懒懒得运动，有口臭了才真的是麻烦。今天小编给大家分享的是一道早餐，早上起床吃上一碗，增加肠胃蠕动，促进消化，便秘问题很快抛开！

红薯粥

By 小小多和包子

配料：

大米 100克、红薯 2个、无 无

烹饪步骤：

1.米稍微淘洗两遍。

2.红薯去皮，随自己喜好切条，切片，切块都行。

3.将红薯条放入电饭煲中。