一年中要属夏季最是难熬，为什么这么说呢？因为天太热人就受不了啊，大热天容易造成以下几种不好的情况发生:

1.中暑

中暑是高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱引起的一种中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。

2.热伤风

夏天气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振，人体的免疫力和抵抗力开始下降，就会伤风感冒。

那么，大热天吃什么解暑呢？甜瓜止渴、荔枝开胃、火龙果西瓜搭配一起吃，最好！

一、甜瓜止渴

甜瓜中含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

同时，甜瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

二、荔枝开胃

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

三、火龙果西瓜搭配一起吃

火龙果西瓜搭配一起吃营养很丰富还美味，可以为人体带来不少的好处，具有生津止渴、清热解毒、降低胆固醇、抗衰老、美白护肤、补气养血等功效。

以上就是大热天应该吃得水果，你看你喜欢吃哪种水果呢？