你的身体机能需要它，健康的气色也需要它，尤其是健身一族，更是要正常地吃油脂才可以。

今天芭姐就来聊聊关于油脂摄入的问题，如果你也想通过断油来减肥塑形，那接下来的知识点就要认真记一记哦～

并非所有油脂都是热量炸弹

别让健康为错误的饮食习惯买单

由于我们传统的饮食习惯，油脂在生活中可以说是无处不在，炒菜放油，煲汤放油，至于火锅烧烤汉堡炸鸡就更不用说了。

特别是和爸妈住在一起的姐妹，有很多长辈都认为“油多不坏菜”，为了菜肴的口感更好，烹饪的时候免不了多放一些油。

香是香了很多，身上的肉肉也变多了，因为摄入过多的油脂如果不能及时代谢掉，就会形成脂肪堆积在体内。